Это мероприятие завершено!
Úvod do nordic walkingu
Знакомство со скандинавской ходьбой
Мероприятие от: Janette Neky Neklapilová
Лекции и дискуссии, Спорт
О мероприятии
Вы страдаете от болей в спине? Боль в шее? Лишний вес? Хотите найти значимое движение, которое принесет много пользы для здоровья? Или вы хотите присоединиться к отличной группе, которая регулярно занимается скандинавской ходьбой? Так что не сомневайтесь, мини-курс вам в этом поможет. Посвятите одно утро исключительно СЕБЕ. Регистрация также здесь:
Совет по здоровью и занятиям спортом: 25 апреля 2026 г.
https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-kosice-ii-8/
Вы страдаете от болей в коленях? Пяточная шпора? Боль в плече, трапеции или позвоночнике? С 2019 года многие клиенты прошли мои курсы. Как и в большинстве случаев, мы часто что-то ищем, если организм уже «бьет тревогу», что его что-то беспокоит. Мы проходим разные фазы: «пройдёт», «приму таблетку», «пойду к врачу» и продолжаем идти по кругу. В своих постах я часто затрагивала боли в спине (они самые распространенные). Вторую по численности группу клиентов, прошедших курс NW, составили люди с болями в коленях, пяточной шпорой, вальгусной деформацией стопы, болью в плече и бедре.
Сегодня несколько слов об артритах и болях в коленях. Причина боли в большинстве случаев одна и та же. Боль в колене не возникает из-за изношенности суставного хряща даже при артрозе 1-3 степени. Виновниками являются жесткие, негибкие, укороченные мышцы и застрявшие, запутанные фасции или нестабильность вокруг сустава. Это связано с нашей (неправильной) осанкой, привычками к физическим упражнениям, диетой и стрессом. Во время движения некоторые мышцы перегружаются. Движения укороченных мышц деформируют наше тело. Хрящ в некоторых местах не может регенерировать, он усыхает и изнашивается. Хрящ не имеет болевых рецепторов и поэтому не может быть источником боли. Причина – укороченная, жесткая, неэластичная мышца бедра. Если мы ничего не предпримем, мышца бедра продолжит напрягаться, а боль в «колене» усилится. (в курсе я вам это объясню полностью "начисто 😊")
Решение:
Совет №1: Я пойду к врачу, потому что у меня болит колено, обследование покажет, что у меня остеоартрит и мне нужно научиться жить с болью
Совет №2: Я попробую скандинавскую ходьбу, где это занятие уже помогло многим клиентам после освоения техники
Это касается и укороченных подколенных сухожилий, икра, боковая или внутренняя сторона нижней конечности. Точно так же работает область ахиллова сухожилия, пяточной шпоры, тазобедренного сустава, плечевой, локтевой, трапециевидной мышц...
А знаете ли вы, что при динамичных видах спорта происходит также значительное укорочение задней мышцы бедра?
Если хотите узнать подробнее или уже решили попробовать, совет №. 2, пожалуйста, поставьте лайк ссылке для входа:
https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-kosice-ii-8/
ВВЕДЕНИЕ В Скандинавскую ходьбу.
Для всех, кто хочет освоить основы скандинавской ходьбы. Скандинавская ходьба.
Курс MINI проводится по стандартам Всемирной академии современной СЗ.
Продолжительность: 3 часа.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
• польза СЗ для здоровья
• практика правильной техники СЗ
• упражнения
ГАРАНТИЯ КУРСА:
• Л. Тураз Околичани, тренер WMNWA, аккредитованный инструктор, президент SNWA
Лектор: курс будет сопровождать инструктор 2024 года - Джанетт Неклапилова
Мир природы - идеальное место, где вы можете отдохнуть и зарядиться энергией. Природа очищается от токсичных энергий. Регулярные физические упражнения помогают вам чувствовать себя хорошо, поскольку усиливают выработку эндорфинов (нейротрансмиттеров хорошего настроения). Движение укрепляет организм и иммунную систему. Сидячий образ жизни препятствует свободному движению энергии.
Найдите тот вид упражнений, который вам подходит. Возможно, именно после мини-курса, где вы познакомитесь с тонкостями правильной техники скандинавской ходьбы, а также ее пользой для здоровья, это занятие вам понравится. Приходите, попробуйте и вы увидите. Посвятите одно утро исключительно СЕБЕ
С нетерпением жду встречи с вами: войдите также сюда:
https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-kosice-ii-8/
Совет по здоровью и занятиям спортом: 25 апреля 2026 г.
https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-kosice-ii-8/
Вы страдаете от болей в коленях? Пяточная шпора? Боль в плече, трапеции или позвоночнике? С 2019 года многие клиенты прошли мои курсы. Как и в большинстве случаев, мы часто что-то ищем, если организм уже «бьет тревогу», что его что-то беспокоит. Мы проходим разные фазы: «пройдёт», «приму таблетку», «пойду к врачу» и продолжаем идти по кругу. В своих постах я часто затрагивала боли в спине (они самые распространенные). Вторую по численности группу клиентов, прошедших курс NW, составили люди с болями в коленях, пяточной шпорой, вальгусной деформацией стопы, болью в плече и бедре.
Сегодня несколько слов об артритах и болях в коленях. Причина боли в большинстве случаев одна и та же. Боль в колене не возникает из-за изношенности суставного хряща даже при артрозе 1-3 степени. Виновниками являются жесткие, негибкие, укороченные мышцы и застрявшие, запутанные фасции или нестабильность вокруг сустава. Это связано с нашей (неправильной) осанкой, привычками к физическим упражнениям, диетой и стрессом. Во время движения некоторые мышцы перегружаются. Движения укороченных мышц деформируют наше тело. Хрящ в некоторых местах не может регенерировать, он усыхает и изнашивается. Хрящ не имеет болевых рецепторов и поэтому не может быть источником боли. Причина – укороченная, жесткая, неэластичная мышца бедра. Если мы ничего не предпримем, мышца бедра продолжит напрягаться, а боль в «колене» усилится. (в курсе я вам это объясню полностью "начисто 😊")
Решение:
Совет №1: Я пойду к врачу, потому что у меня болит колено, обследование покажет, что у меня остеоартрит и мне нужно научиться жить с болью
Совет №2: Я попробую скандинавскую ходьбу, где это занятие уже помогло многим клиентам после освоения техники
Это касается и укороченных подколенных сухожилий, икра, боковая или внутренняя сторона нижней конечности. Точно так же работает область ахиллова сухожилия, пяточной шпоры, тазобедренного сустава, плечевой, локтевой, трапециевидной мышц...
А знаете ли вы, что при динамичных видах спорта происходит также значительное укорочение задней мышцы бедра?
Если хотите узнать подробнее или уже решили попробовать, совет №. 2, пожалуйста, поставьте лайк ссылке для входа:
https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-kosice-ii-8/
ВВЕДЕНИЕ В Скандинавскую ходьбу.
Для всех, кто хочет освоить основы скандинавской ходьбы. Скандинавская ходьба.
Курс MINI проводится по стандартам Всемирной академии современной СЗ.
Продолжительность: 3 часа.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
• польза СЗ для здоровья
• практика правильной техники СЗ
• упражнения
ГАРАНТИЯ КУРСА:
• Л. Тураз Околичани, тренер WMNWA, аккредитованный инструктор, президент SNWA
Лектор: курс будет сопровождать инструктор 2024 года - Джанетт Неклапилова
Мир природы - идеальное место, где вы можете отдохнуть и зарядиться энергией. Природа очищается от токсичных энергий. Регулярные физические упражнения помогают вам чувствовать себя хорошо, поскольку усиливают выработку эндорфинов (нейротрансмиттеров хорошего настроения). Движение укрепляет организм и иммунную систему. Сидячий образ жизни препятствует свободному движению энергии.
Найдите тот вид упражнений, который вам подходит. Возможно, именно после мини-курса, где вы познакомитесь с тонкостями правильной техники скандинавской ходьбы, а также ее пользой для здоровья, это занятие вам понравится. Приходите, попробуйте и вы увидите. Посвятите одно утро исключительно СЕБЕ
С нетерпением жду встречи с вами: войдите также сюда:
https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-kosice-ii-8/
Оригинальный источник мероприятия