Это мероприятие завершено!
Vinyasa Yoga
Виньяса йога
Мероприятие от: Martina Macková
Местоположение: Mayura - joga, Slovinec 52, Bratislava - Devínska Nová Ves
Лекции и дискуссии, Здоровье и велнес
О мероприятии
Приглашаю вас на новый урок йоги в Маюре в Девинске Нова Вес!
Приходите, чтобы набраться новой энергии, глубоко вздохнуть и посвятить время только себе. 🧘🏼♀️
Виньяса-йога фокусируется на объединении отдельных асан (поз йоги) в плавную последовательность, где движение гармонирует с дыханием.
В начале мы настраиваемся на свое тело и его потребности, успокаиваем ум и посредством осознанного дыхания переносим внимание на настоящий момент.
После разминки мы перейдем к приветствию солнцу и плавному течению, которое зарядит энергией и расслабит тело после целого дня. Занятие может быть направлено на «пиковую позу», требующую постепенной подготовки определенной части тела, либо мы сосредоточимся на определенной группе движений – например, укреплении нижней части тела, живота или прогибов назад. В конце мы позволяем себе глубокую релаксацию с помощью ароматерапевтического массажа и поем мантру для закрепления энергии.
Занятие подходит как для начинающих, так и для продвинутых студентов. Цель — научиться воспринимать свое тело, его пределы и позволять себе отдыхать, когда вам это нужно. При регулярной практике эти границы естественным образом смещаются, и мы постепенно переходим в более сложные позиции.
Преимущества виньяса-йоги:
* Улучшает гибкость и силу – благодаря плавным переходам и динамическим последовательностям
* Поддерживает здоровую осанку и подвижность суставов, координацию, улучшает общее восприятие собственного тела
* Учит осознанному дыханию – гармонизация движений с дыханием успокаивает нервную систему
* Снижает стресс и беспокойство, приносит ощущение расслабленности и ясности ума
* Поддерживает концентрацию и присутствие, поскольку требует полного внимания при движении
* Развивает выносливость и дисциплину, постепенно позволяет освоить еще более сложные позиции
Занятие будет проводиться регулярно каждый четверг в 18:15. и цена 10 евро, с возможностью предоплаты за 5 записей 40 евро.
Ваше место на уроке резервируется после оплаты на счет SK68 0200 0000 0018 0611 1951. Оплата должна быть отправлена заранее.
Вход через систему бронирования:
https://mayura.sk/rezervacie/
Приходите, чтобы набраться новой энергии, глубоко вздохнуть и посвятить время только себе. 🧘🏼♀️
Виньяса-йога фокусируется на объединении отдельных асан (поз йоги) в плавную последовательность, где движение гармонирует с дыханием.
В начале мы настраиваемся на свое тело и его потребности, успокаиваем ум и посредством осознанного дыхания переносим внимание на настоящий момент.
После разминки мы перейдем к приветствию солнцу и плавному течению, которое зарядит энергией и расслабит тело после целого дня. Занятие может быть направлено на «пиковую позу», требующую постепенной подготовки определенной части тела, либо мы сосредоточимся на определенной группе движений – например, укреплении нижней части тела, живота или прогибов назад. В конце мы позволяем себе глубокую релаксацию с помощью ароматерапевтического массажа и поем мантру для закрепления энергии.
Занятие подходит как для начинающих, так и для продвинутых студентов. Цель — научиться воспринимать свое тело, его пределы и позволять себе отдыхать, когда вам это нужно. При регулярной практике эти границы естественным образом смещаются, и мы постепенно переходим в более сложные позиции.
Преимущества виньяса-йоги:
* Улучшает гибкость и силу – благодаря плавным переходам и динамическим последовательностям
* Поддерживает здоровую осанку и подвижность суставов, координацию, улучшает общее восприятие собственного тела
* Учит осознанному дыханию – гармонизация движений с дыханием успокаивает нервную систему
* Снижает стресс и беспокойство, приносит ощущение расслабленности и ясности ума
* Поддерживает концентрацию и присутствие, поскольку требует полного внимания при движении
* Развивает выносливость и дисциплину, постепенно позволяет освоить еще более сложные позиции
Занятие будет проводиться регулярно каждый четверг в 18:15. и цена 10 евро, с возможностью предоплаты за 5 записей 40 евро.
Ваше место на уроке резервируется после оплаты на счет SK68 0200 0000 0018 0611 1951. Оплата должна быть отправлена заранее.
Вход через систему бронирования:
https://mayura.sk/rezervacie/