Wintering Breathwork Journey

Ритуал зимнего солнцестояния, дыхание и магия новолуния!

По мере приближения самой длинной ночи в году Зимнее солнцестояние приглашает нас в тишину - священная пауза перед возвращением света. Присоединяйтесь ко мне для участия в заземляющем ритуале Дыхания и Солнцестояния, призванном помочь вам замедлиться, воссоединиться со своим внутренним ритмом и охватить нежную магию этого периода размышлений.

Посредством сознательного, управляемого дыхания мы высвободим то, что больше не служит нам, и откроем пространство для ясности, спокойствия и намерения. Дыхание становится мостом между тьмой и светом, размышлением и обновлением, отпусканием и началом заново. Погружаясь в более глубокие уровни присутствия, мы будем чтить мудрость этого времени года: время для размышлений, самоанализа и взращивания семян роста на предстоящий год.

Мы также почтим солнцестояние ритуалом зажигания свечей и медитацией, оставляя место для наших намерений, и завершаем нашу практику новолунием. ведение журнала – тихий момент, чтобы уловить идеи, определить намерения и поразмышлять о трансформации, возникающей в результате тишины.

Этот опыт мягкий, полностью управляемый и доступный для всех. Движение не является обязательным; большая часть путешествия проходит в Шавасане. Все, что вам нужно сделать, это прийти, расслабиться и дышать.

ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ДЫХАТЕЛЬНОЙ РАБОТЕ ВКЛЮЧАЕТ:

🕯 Ритуал зажжения свечей в честь зимнего солнцестояния
🕯 Путешествие по дыхательной работе под руководством инструктора
🕯 Заземляющая медитация
🕯 Специально подобранный саундтрек и устные инструкции
🕯 Время для ведения дневника Подумайте и определите намерения в новолуние

Принесите с собой коврик для йоги, дневник и ручку. Приветствуются такие уютные предметы, как одеяла, подушки и маски для глаз. При необходимости я предоставлю дополнительные предметы.