Wolf Huddle – monthly circle (live)

**Для заботы о себе, связи и устойчивости этой зимой**

Когда ночи длинные, а солнца мало, в Берлине может быть холодно и одиноко. *Wolf Huddle* предлагает способ сбалансировать это. Каждый месяц мужчины собираются, чтобы попрактиковаться в уходе за собой в поддерживающем сообществе.

Посредством групповых и индивидуальных занятий под руководством мы изучаем психическое благополучие, регуляцию нервной системы и простые стратегии, позволяющие обеспечить спокойствие и связь в темные месяцы — тактики, позволяющие поддерживать заряд окситоциновых батарей.

**Что мы будем делать**
Каждый сеанс сочетает в себе разговор, размышление, движение, обучение и дополнительные платонические прикосновения. Вам будет предложено назвать свои собственные потребности, установить свои собственные границы, поддержать других и присоединиться к упражнениям, разработанным группой: от рукопожатий и поддерживающего контакта (возможно, нежного массажа или других способов физического воспитания) до работы с дыханием, упражнений на саморегуляцию, ведения дневника, рассказывания историй или управляемых визуализаций.

**Для чего это**
Wolf Huddle — это шанс исследовать доверие и братские узы, теплоту и силу непринужденной компании. Мы сидим не как спортивная команда, а во взаимном уважении и поддержке наших разногласий. Попутно вы можете научиться чувствовать себя непринужденно, говоря «нет», избавиться от одиночества или стыда или освободить место для ясности, заботы и радости.

**Что это не так**
Это не мероприятие для объятий или случайная тусовка. Это профессионально организованное, чувствительное к травмам пространство, где приветствуются ваши границы и где ваш суверенитет занимает центральное место.

**Забронируйте место**
посредством [банковского перевода](https://zigmal.org/wolf-huddle/) до 26 ноября,
добавление *Wolf Huddle + ваше имя* и *способ связи*

Взнос для членов BMG:
**35 €** стандарт
**25 €** низкий доход\*

***ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ***
***Нажатие «Присутствовать» на встрече само по себе не гарантирует вам место,***
***и вы можете пропустить, если не прочитаете это*.**

Единственный способ гарантировать место – это забронировать трансфер до 24 ноября.

Вы можете спонтанно появиться вечером, но, возможно, мы уже полны.

֎ Возьмите с собой блокнот, ручку и удобную одежду.
֎ В помещении нет обуви, поэтому приветствуются теплые носки.
֎ Отмените бронирование за 24 часа вперед и получите полный возврат средств.

*\*Некоторые мужчины спрашивают, что считается «низким доходом»: от вас не требуется предоставления каких-либо доказательств того, что у вас низкий доход — это полностью зависит от вас… если 35 евро кажутся вам слишком высоким препятствием в данный момент, тогда смело используйте более низкий вариант.*

**О координаторах**

**Ганс** здесь из Берлинской мужской группы. Я сертифицированный консультант по системным травмам и тренер по прикосновениям с двенадцатилетним опытом работы на мужских проблемах. Мне нравится привносить в свою работу глубину, креативность и юмор.

**Карл-Хенрик** из **[The Unity Brothers](https://t.me/+-QfXUDZI1I4zNWY6)**» присоединится в качестве со-координатора — преподавателя дживамукти-йоги, координатора согласия и тренера с опытом психологии.

Вместе мы предлагаем мужчинам безопасный и полезный способ общения и гарантируем, что никому не придется пережить темное время года в одиночестве — если только они этого не захотят.

***Может быть, это именно то, что вам нужно? Приходите и убедитесь сами.***

*Wolf Huddle — проект Zigmal e.V. – [zigmal.org](http://zigmal.org/)*