x-dance | Creativity in Motion via a 5Rhythms Dance Journey

x-dance — это динамичная практика, сочетающая танец, самовыражение и медитацию на одном дыхании. В отличие от традиционных танцевальных форм, здесь нет каких-либо конкретных шагов. Вместо этого вы будете руководствоваться эклектичной смесью музыки и вдохновляющих подсказок, предлагающих вам настроиться на свое тело, соединиться с самим собой и каждое мгновение следовать интуитивным движениям. Здесь нет «правильных» или «неправильных» способов двигаться – только открытое приглашение открыть и выразить себя.

Используя структуру 5Rhythms, мы исследуем 5 основных жизненных энергий (ритмов) через танец. Музыка воспроизводится как «волна», когда она поднимается и снова опускается. Каждое мероприятие состоит из 3 основных ингредиентов:

✨ Свобода быть: вам предлагается отпустить мысли, исследовать физические и эмоциональные ландшафты без какого-либо давления со стороны производительности или «правильного выполнения»
✨ Приглашения, а не инструкции: вы получите импульсы и идеи для изучения различных аспектов движения и самовыражения. Самое главное, вам будет предложено следовать тому, что кажется вам верным.
✨ Присутствие: танец становится медитацией в движении, приглашая присутствие непосредственно через тело в каждом движении. Когда вы почувствуете музыку и позволите танцу тронуть вас, ваши мысли успокоятся.


💎 Для вас
Возможно, вы хотите снять напряжение повседневной жизни и соединиться со своим телом? Или вы очень любите хорошую музыку и хотите потанцевать за пределами клубного пространства? Или вам интересно обрести большую свободу в своем теле…

Может быть, вы танцевали 1000 раз или никогда раньше. Однако куда бы вы ни пришли и дайте себе разрешение танцевать, проявлять любопытство и встречаться с самим собой так, как вы даже не могли себе представить.

x-dance — это открытое и непредвзятое пространство, которое приглашает вас прийти именно такими, какие вы есть. Никакого предыдущего танцевального или другого опыта не требуется.


🌈 Взнос
Чтобы отметить силу регулярных тренировок, красоту совместного танца и ваше стремление прийти на занятия, теперь вы можете купить пакет занятий со скидкой — 5 или 10 танцев — оплата наличными при входе. Индивидуальные занятия по-прежнему доступны в дверях и здесь на сайте.

Один класс (по ссылке «Получить билет» или наличными у двери)
15 евро (скидка) | 20 евро (обычный) | 25 евро (поддержка)

5 упаковок со скидкой 20% (наличными при входе на дверь)
60 евро (скидка) | 80 евро (обычный) | 100 евро (поддержка)

10 упаковок со скидкой 30% (наличными при входе на дверь)
60 евро (скидка) | 80 евро (обычный) | 100 евро (поддержка)

Для отдельных занятий вы можете приобрести их с помощью PayPal или банковским переводом, перейдя по ссылке «Получить билет» здесь, или заплатить наличными на входе.


🌀 Поток
Двери открываются в 19:15 и закрываются ровно в 19:45. Обратите внимание, что вход после 19:45 невозможен.

🌀 Приветствие + Введение: после управляемой разминки тела нас ждет общий прием и представление темы вечера, прежде чем мы приступим к танцам.
🌀 Танец + Музыка: отбросьте любые предвзятые представления, которые могут у вас возникнуть о танце. В отличие от всего, что вы испытывали раньше, в этом пространстве нет хореографии или специальных движений. Музыка воспроизводится в форме волны, где ритмы достигают крещендо, а затем плавно падают – и вы узнаете, каково это — двигаться под эти ритмы, момент за моментом. Во время танца вас будут сопровождать слова вдохновения и приглашения (но не инструкции), чтобы улучшить ваш опыт.
🌀 Идите дальше - сбор после урока: как только официальный танец закончится, мы откроем пространство для всех, кто хочет остаться и пообщаться. Будут и закуски, и возможности для обмена мнениями, и места для тихих размышлений.
🌀 Никаких телефонов: Чтобы обеспечить максимальную спонтанность, креативность и свободу самовыражения, на танцполе не должно быть телефонов.