Yin to Yang Yoga: Gentle Morning Practice

Начните свою практику с тишины, оставьте ее полной энергии.

Инь-Янь — это сбалансированная, пробуждающая практика это начинается с тишины и заканчивается энергией.

Мы начинаем медленно, создавая пространство для настройки на внутренний опыт посредством сочетания поз Инь-йоги, нежных соматических исследований и осознанного осознания дыхания. Это медитативное открытие предлагает вам смягчить, снять напряжение и соединиться с тонкими сигналами вашего тела.

Из этого заземленного состояния мы постепенно переходим в динамическую виньясу, управляемую дыханием.

поток, активизирующий мышцы, стимулирующий кровообращение и пробуждающий разум. Вы уйдете с ощущением сосредоточенности, ясности и энергии — готовы встретить свой день с присутствием и жизненной силой.

После занятия вы можете остаться на чай :)

---

Местоположение: Sarasvati Yoga Berlin, Bundesallee 53, 10715 Берлин

Когда: каждый четверг с 8:45 до 10:00

---

- Пробное занятие: 10 евро

- Входное посещение: 15 евро

---

Абонементы:

- Билет на 8 занятий: 80 евро

- Абонемент на 3 класса: 37€

---

Дополнительная информация: https://zcal.co/heartworkspace/yinyang

---

О преподавателе:

Марселина

Виньяса | Инь | Соматическая йога | Медитация

Марселина — страстная студентка и преподаватель йоги, которая глубоко погружается как в йогическую практику, так и в философию.

Благодаря более чем 17 годам личной практики и более чем 6 годам опыта преподавания ее подход превратился в смесь структурированной последовательности дыхания и интуитивного исследования, отдавая должное как традиционным йогическим основам, так и внутреннему разуму тела.

Она предлагает практикующим экспериментировать с асанами, адаптируя их к их индивидуальным потребностям и обращая их внимание внутрь себя — узнавая, как ощущается практика, а не как она выглядит.

Ее намерение — предложить практику, которая поддерживает общее благополучие, регуляцию нервной системы и более глубокое чувство самосвязи.