Yoga at Torel

Приходите заняться йогой на красивой террасе Жардим-ду-Торел...
Меня зовут Лара, я прошла обучение у преподавателя в марте 2023 года в Индии, и мне нравится практиковать оригинальным способом, хатху и виньясу, уделяя особое внимание пранаяме и медитации.

**Хатха-йога**: мягкая и медленная практика, в которой основное внимание уделяется статическим позам, отлично подходит для начинающих, но не только. Установив глубокую связь с дыханием и погрузившись в медитативное состояние, хатха-йога поможет вам улучшить гибкость и силу тела и снять ежедневное напряжение в уме.

**Виньяса-йога**: практика, основанная на непрерывном потоке. Каждая поза, связанная с дыханием, создает энергичную, динамичную и бодрящую практику, которая помогает вывести токсины из организма, улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и повысить метаболизм. Постоянное сосредоточение внимания на дыхании во время выполнения поз улучшает здоровье органов дыхания, успокаивает ум и повышает концентрацию.

**Что взять с собой:**
\- свой коврик \(или свяжитесь со мной, если он вам нужен\)
\- удобная одежда

**Цена: Пожертвование ТОЛЬКО НАЛИЧНЫМИ**

Свяжитесь со мной для получения дополнительной информации о WhatsApp: +447916303223
Инстанграм: lara_yogatime