YOGA COM ALMA | Dynamic Hatha Yoga with Susana Palmeiro

** _ pt: **
*«Я потратил некоторое время на прогресс на практике, требовал усилий и даже некоторых жертв, особенно в дождливые дни. Однако сегодня я чувствую себя намного тише и с обновленной энергией, чтобы столкнуться с ежедневными задачами».
** Камилла Брага, студент.

Стать опытным практикующим йогой не происходит в одном классе, это факт. Но с последовательности и определением вы можете быстро увидеть результаты.
Каждый класс фокусируется на трех основных этапах интегральной практики йоги: дыхание (пранаяма), позы (асаны) и глубокое расслабление (йогонидра).

В этой безмятежной среде он будет иметь возможность успокоить ум, улучшить гибкость, укреплять мышцы и повысить осознание тела. Здесь вы найдете гармонию и баланс, питая не только физическое тело, но и эмоциональное и умственное благополучие.

Независимо от возраста, опыта или уровня физического состояния, наши динамические занятия йогой хатха открыты для всех.

** Цены: **
Для членов \*:
1 класс в неделю: 35 €/месяц
Пакеты: 5 занятий за 55 или 10 занятий для 100 €

Для широкой публики:
1 класс в неделю: 45 €/месяц
Пакеты: 5 занятий для 65 € или 10 классов для 110 €

\*Стать участником стоит 19 € в год и предоставляет бесплатный доступ к кино и скидкам на различные мероприятия по программированию.

** Присоединяйтесь к нам для экспериментального класса!

Экспериментальный класс имеет стоимость 15 €, однако, если вы решите подать заявку на обучение или приобрести пакет класса, эта сумма будет сброшена в выбранном плане.

Вторник и четверг в 19:00 и 8:15 вечера.
Регистрация и дополнительная информация в
[https://prosacultural.org/yogacomalmaa]

** О учителе: **
Сусана Пальмиро окончила психопедагогию в 1999 году. Он начал практиковать йогу в 2006 году и стал инструктором в марте 2009 года.
На протяжении всей своей карьеры он специализируется на * медицинских клубах * и спортивных залах, обучая старшую йогу в домах Монтепио Парк Дас Насаес.
В марте 2016 года он участвовал в 100 -часовом курсе аштанга йоги в Ришикеше, Индия.
Он поддерживает регулярную практику с учителями Hatha Yoga, Ayengar Yoga и Ashtanga Yoga, а в последние 8 лет изучала Индию как место для обучения, обучения, практики и вдохновения.

** _ en: **
*«Мне потребовалась команда, чтобы увидеть некоторый прогресс в практике; это требовало усилий и даже жертвы Souom, особенно в дождливые дни. Однако сегодня я чувствую себя намного спокойнее и с обновлением, чтобы столкнуться с ежедневными задачами».************************************
** Камилла Брага, студент.

Стать опытным практикующим йогой не происходит только в одном классе, это факт. Но с последовательности и решимостью можно быстро увидеть результаты.
Каждый класс фокусируется на трех основных этапах интегральной практики йоги: дыхание (пранаяма), позы (асаны) и глубокое расслабление (йоганудра).

В этой безмятежной среде у вас будет возможность успокоить разум, повысить гибкость, укреплять мышцы и повысить осознание тела. Здесь вы найдете гармонию и баланс, замаскивая не только физическое тело, но и эмоциональное и умственное благополучие.
Независимо от возраста, опыта или физического состояния, наши динамические занятия хатха -йогой открыты для всех.

Цены:
Для члена \*:
1 класс в неделю: 35 евро/Монтлхи
Пакеты: 5 занятий за 55 или 10 классов за 100 евро
Для широкой публики:
1 класс в неделю: 45 €/Montlhy
Пакеты: 5 классов за 65 или 10 классов за 110 евро
\*Чтобы стать участником стоит 19 евро в год и предоставляет бесплатный доступ к нашему кино и скидкам на различные мероприятия по программе.

** Присоединяйтесь к нам для пробного занятия!

Пробной класс стоит 15 евро; Однако, если вы решите зарегистрироваться в ежемесячном участнике или приобрести пакет класса, эта сумма будет вычтена из выбранного плана.

Вторники и четверга в 19:00 и 8:15
Регистрация и дополнительная информация на
[https://prosacultural.org/yogacomalmaa]

** О учителе: **
Сусана Пальмиро закончила обучение в области психологии в 1999 году. Она начала практическую йогу в 2006 году и стала инструктором в марте 2009 года.
На протяжении всей своей карьеры она специализировалась на медицинских клубах и спортивных залах, обучая старшую йогу в резиденциях Монтепио в Парке Дас Насаес. В марте 2016 года она посетила 100-часовой курс йоги в Аштанга в Ришикеше, Индия.
Она поддерживает регулярную практику с учителями Хатха Йоги, Айенгар Йоги и Аштанга Йога. За последние 8 лет она исследовала Индию как пункт назначения для обучения, обучения, практики и вдохновения.