Yoga Nidra for the New Moon with Danielle Clothier

Присоединяйтесь к нам в этом месяце на омолаживающем сеансе йога-нидры в новолуние. Эта практика, переводится как «йоговский сон», приглашает вас собраться в нашей студии, чтобы получить глубоко восстанавливающий и преобразующий опыт, сочетающий в себе элементы медитации, релаксации и сознательного осознания.

Йога-нидра — это медитация, которую практикуют удобно лежа, одновременно направляя в состояние между сном и бодрствованием. Когда ваши мозговые волны меняются, ваше тело испытывает глубокое расслабление, в то время как ваш разум остается тонко осознающим. Внутри этого порогового пространства у вас есть возможность тесно работать с намерением, также известным как Санкальпа.

Пользы от йога-нидры многочисленны, включая успокоение ума, уменьшение тревоги и стресса, расширение осознанности и развитие сознания свидетеля. Она дает возможность отдохнуть, перезагрузиться и исследовать свой внутренний ландшафт из места недвойственного осознания.

Эта практика может обеспечить убежище глубокого отдыха и тишины, позволяя вам задействовать свою врожденную мудрость, снять напряжение и испытать глубокие состояния релаксации.

Синхронизация йога-нидры с новолунием идеально подходит для того, чтобы повернуть ваше осознание внутрь и посеять семена намерения. Это может быть возможностью освободиться от старых стереотипов, предложить позитивные изменения и проявить желания. Луна дает как ощущение структуры, так и космическое напоминание о том, что нужно проверить себя.

Наше время вместе может также включать в себя несколько подсказок для дневника, поэтому, если хотите, возьмите с собой дневник и ручку. Будет предоставлен чай и реквизит для йоги; приходите в удобной одежде и возьмите с собой коврик для йоги, если он у вас есть.

Мы с нетерпением ждем возможности поделиться с вами этой преобразующей практикой.

Применяются членские билеты и классные карточки!