🌿 Zdravie v rovnováhe – úvod do ajurvédy pre moderného človeka

Здоровье – это не цель – это образ жизни. 💚В современном быстром мире мы ищем баланс – между работой и отдыхом, головой и телом, заботой о других и о себе.

Аюрведа – древняя система целостной медицины, учит человека познавать свою природу и жить в гармонии с ней. Здесь говорится об элементах, энергиях (дошах), а также о повседневных решениях, которые влияют на наше здоровье больше, чем мы думаем.

📌 Лекция Радки Жиаковой, основательницы проекта ZdravoRadka.sk, в доступной и практической форме проведет вас через основы Аюрведы. Вы узнаете:
• как распознать свою доминирующую дошу и что выводит ее из равновесия,
• почему регулярность, теплота и осознанное дыхание являются ключом к здоровью,
• как ритм дня влияет на энергию, пищеварение и сон,
• как адаптировать свою диету, движения и ритуалы в зависимости от времени года,
• и вы научитесь четырем простым техникам дыхания, которые вы сможете сразу включить в свой распорядок дня.

❤️ Здоровье начинается с понимания себя – и Аюрведа – замечательный инструмент, позволяющий приблизиться к этому пониманию.

🌱 Лекция предназначена для всех, кто хочет понять свое тело и ищет естественный способ чувствовать себя в равновесии – физическом и душевном.


🗓️ В среду 19 ноября в Библиотеке Пионерской, 12

🎟️ Вход свободный до заполнения мест.
📩 Бронирование мест: [email protected]

Ждём Вас!
-------------------------------------------------------------------------
Тема программы измениться. На мероприятии возможна фото- и аудиовизуальная запись.