Ženský deň s jógou

День женской йоги прямо в МДЖ.

Дорогие все женщины,

Приглашаю вас в приятную атмосферу студии йоги TVOJA YOGA 8 марта. Давайте отпразднуем этот день вместе с движением – будь то йога или что-то другое. Почему движение? Потому что именно он приносит нам плавность дыхания, уверенность шага, устойчивость тела, легкость сердца, силу духа. Не будем искать никаких новостей, ведь нашему организму в первую очередь нужна регулярность. Это означает естественное и повторяющееся движение в различных формах.


✨ Так что же нас ждет? ✨

🌙Асаны йоги, подходящие женщинам: подвижность суставов, гибкость позвоночника, тазового дна, мочевыводящих путей, менструация, правильная осанка, грациозные движения

🌸Техники, поддерживающие жизненный тонус, иммунитет и красоту

🌬️ Работа с дыханием. С большим вниманием и легкостью мы познакомимся с двумя техниками дыхания: очищающей и гармонизирующей

🌕 Приветствие Луны - Чандра Намаскар: гармонизирует и настраивает тело и разум в единство, поддерживает женскую сторону, повышает уровень энергии, приносит баланс и стабильность

🕊️ Финальное расслабление
– приятная музыка
– йога-нидра – йога-сон
– полное расслабление и умиротворение

Программа:

10.30 – 11.00 Знакомство, настройка
11.00 – 12.30 Асаны и техники йоги
12.30 – 13.30 Время для освежения в Вашей Студии Йоги.
13.30 – 15.00 Асаны и техники йоги
15.00 – 16.00 Релаксация и йога-нидра


Практическая информация

Дата: воскресенье, 8 марта 2026 г.
Время: 10:30 – 16:00
Финансовый вклад: 49 евро на человека
Место: TVOJA YOGA, Терезие Вансовей 10, Банска Быстрица
Бронирование: https://booking.reservanto.sk/Modal/?Id=3309&appId=1447963

Дополнительная информация: https://tvojajoga.sk/zensky-den-s-jogou/

Семинар проводится при минимальном количестве 4 участников.

Людмила Веверкова – инструктор йоги, которая в своей практике сочетает осознанное движение, дыхание и уважение к женскому телу в его естественных циклах.