10K Wednesday Evening

Poďme bežať! Náš beh začína o 19:00 a trvá približne 1 hodinu v závislosti od trasy a skupiny. Prosím, snažte sa prísť na štart včas!

Pôjdeme každý týždeň, aj v zime! Aj keď sa zdá, že nikto nepôjde, zvyčajne je tam niekoľko bežcov bez prihlásenia.

Tu sú možnosti trasy, ktoré sme teraz niekoľkokrát urobili, zvyčajne pred začatím diskutujeme o tom, ktorú z nich urobiť:

9K: https://onthegomap.com/s/gtb3eim5 (*viac Spree*)
10K: https://onthegomap.com/s/lqlph997 (*viac Tiergarten*)
10K: https://onthegomap.com/s/rjhqh51f (*viac Park am Nordbahnhof*)
10K: https://onthegomap.com/s/g6a27mgr (*viac Humboldthain / Panke*)
11K: https://onthegomap.com/s/ii3l1h0d (*viac Panke, Mauerpark*)

V dôsledku stavebných prác sa môžu trasy mierne líšiť!

V závislosti od názoru ľudí, ktorí sa pripoja a počasia, sa rozhodneme na mieste a urobíme medzi 9K a 11K a môžeme experimentovať s (inými) trasami/predĺženiami :-)

Zvyčajne chodíme po schodoch v Bundestagsbibliothek, ak tam trasa prechádza, asi 2 km pred cieľom, čo je naozaj príjemné na zbavenie sa akejkoľvek prebytočnej energie, ktorú by ste mohli mať. Chod po schodoch je voliteľný, môžete si aj krátko oddýchnuť.

Naše tempo je zvyčajne 5:30 až 6:00 min/km (10 až 11 km/h). Väčšinou sa vpredu ťahá pár rýchlych ľudí, ale nebojte sa, nezostanete pozadu a všetci sa opäť stretávame pri schodoch :)

Príležitostne môžeme ísť na pohárik po behu na hrade cez ulicu od štartu/cieľa a požiadať o stôl v záhrade, ak je pekné počasie (koniec jari, leto, začiatok jesene). Ak o to máte záujem, prineste nejaké peniaze. Berú aj karty.

NEMÁME kde uložiť vaše tašky/oblečenie, ale niektorí ľudia nahlásili úspech tak, že sa pýtali na hrade...

Poďme na to! 🏃🏃🏃