11/23/25 Sunday: hike.🎧Nia.⛅hike @ Washington Park / Hoyt Arboretum

**Nedeľa, 23. novembra, 10:00 – 13:00**
**Výlet Washington Park / Hoyt Arborétum\~Nia\~výlet**

* Stretneme sa pri pamätníku vietnamských veteránov z Oregonu oproti parkovisku o 10:00. Parkovanie je spoplatnené 5 USD. Sú na to prísni, plaťte prosím za parkovanie, aby ste sa vyhli lístku. Mám pásikavé balenie zebry, hnedé vlnité vlasy po ramená a vždy klobúk.
* Očakávajte nenáročnú **3 až 6-kilometrovú túru** cez vysoké vždyzelené stromy a mnoho ďalších stromov.
* Prejdeme niekoľko trás s cieľom dostať sa na Svadobnú lúku, kde si precvičíme ***Nia Somatic Movement***. Wedding Meadow je pokojné, trávnaté prostredie obklopené majestátnymi ihličnanmi a lemované bielo kvitnúcimi kríkmi, ako je snežienka a oceánsky sprej.
* ***Nia*** je jemná, zábavná, inkluzívna, liečivá, pohybuje sa vlastným tempom a spôsobom VAŠHO tela. Ide o to, ako sa to **CÍTI**, nie až tak o to, ako to vyzerá.
* Používame slúchadlá (dodávané), handsfree mikrofón, rádiový vysielač a technológiu iPodu!
* Noste oblečenie, v ktorom sa radi pohybujete, a prineste si **dažďovú výstroj s kapucňou** (ak je k dispozícii), aby ste ochránili slúchadlá.
* Prineste si plnú fľašu **vody**.
* Zvážte, či si vopred dáte proteínové raňajky a pribalíte si so sebou občerstvenie.
* Ak sa váš zámer zúčastniť sa zmení, zmeňte svoj stav **RSVP** na MeetUp na „Neprídem“, hneď ako sa zmenia vaše plány. Mám obmedzené sady slúchadiel a rád by som sa vyhol tomu, že sa nikto neprihlási, aby som vylúčil ostatných, ktorí sa chcú pripojiť. THX.
* Please avoid asking others on a date during this event. Mojím zámerom je podporovať **bezpečný priestor** na spoznávanie nových ľudí, turistiku, tanec a CÍTIŤ hudbu. Prosím, rešpektujte svojich spoluúčastníkov. Odstraňujem členov, ktorí majú za cieľ „vyzdvihnúť“. Prosím, dajte mi vedieť, ak sa vám niekedy počas udalosti stane nepríjemné.

Budeme radi, ak sa k nám pridáte…

🔥 toto je **komunitná akcia** a nie je spoplatnená. ZDARMA! 🎈