Podujatie bolo ukončené!
2 hodinovka zaměřena na funkční chodidlo - základ správného postaveni těla a zdravého pohybu
2 hodinovka zameraná na funkčné chodidlo - základ správneho postavenia tela a zdravého pohybu
Podujatie organizuje: Veda Yoga
Umiestnenie: Pavla Dočekalová, Chudčická 1351, Brno-Bystrc
Lístky: Získať lístky
Prednášky a diskusie
O podujatí
Príďte si užiť skvelú 2 hodinovú lekciu zameranú na chodidlo, ktoré sú základom pre správne držanie tela a plynulý pohyb. Vaše chodidlo obsahuje 26 kostí, 33 kĺbov a viac ako 100 svalov, šliach a väzov, čo im umožňuje širokú škálu pohybov. Čo vás na lekciu čaká >
Naučíte sa, ako sa správne starať o chodidlá a predísť bolestiam a problémom v celom tele.
Diskusia o tom, ako moderné topánky môžu ovplyvniť funkciu chodidiel a ako tomu predísť
Praktické cvičenia na posilnenie prstov, ktoré podporujú lepšiu funkčnosť kolien
Ako slabé chodidlo môže narušiť správnu biomechaniku a viesť k problémom s kolenami
Prepojenie medzi chodidlom a panvovým dnom, jeho vplyv na celkovú stabilitu a správne dýchanie
Praktické cvičenia a masáže
Manuálna masáž prstov: Naučíte sa techniky na uvoľnenie a posilnenie prstov
Ločkovanie: Stimulácia chodidla pomocou loptičkovania, ktoré zlepšuje cirkuláciu, flexibilitu a zníži bolesť
Cvičenie s opaskom: Posilníte prsty a chodidlá pomocou cvičenia s opaskom
Cvičenie na zlepšenie stability: Praktické tipy a cviky na zlepšenie rovnováhy a celková stabilita tela
Zdravé a silné chodidlá sú základom pre správne držanie tela, plynulý pohyb a celkovú pohodu.