Podujatie bolo ukončené!
3 mesačná vnímavá cesta tehotenstvom
Podujatie organizuje: Žijeme si na Dobrune
Umiestnenie: Kľačany, Kľačany
Prednášky a diskusie, Zdravie a wellness
O podujatí
Podpora, ktorú si zaslúžiš Ty aj Tvoje bábätko.
🧐Čo Ťa s nami čaká?
3 mesiace tehotenskej jógy a podporného kruhu
3x/mesiac 90 minút jógy + 30 min relax a vnímanie seba
1x/mesiac spoločný podporný kruh
malý darček na záver našej cesty
kontakty na ďalšie podporné ženy (homeopatia,laktačné poradenstvo, masáže)
prostredie liečivej pyramídy v prírode
malá skupinka žien - max. 4
2 sprievodkyne
📆Kedy?
Začíname 17.9.2025 o 16:00
🏕️Kde?
Dobruna, obec Kľačany, okres Hlohovec
Presnú navigáciu pošleme prihláseným.
Naše stretnutia budú prebiehať v pyramíde a okolitej prírode, čo robí túto cestu výnimočnú a odlišnú voči iným možnostiam. Pyramída je sama o sebe liečivým priestorom, veľmi láskavým a presným, pomáha človeku vnímať seba, uvoľniť sa a dostať sa k svojej pravdivosti.
💰Cena?
180€ za celé 3 mesiace vopred.
Možnosť uhradiť v 3 splátkach- 70€/mesiac.
Platí sa na mieste po prvom stretnutí.
Prihlasovanie do 15.9.2025, cez msngr, alebo whatsapp.
Kontakt: Andrea Ozoráková - 0915743020
🤔Čo Ťa čaká konkrétne?
🧿JÓGA
S Maťkou sa povenujeme najmä svojmu telu, jeho pružnosti, sile, vnímaniu dychu.
DYCH sa stane našou ⚓ kotvou počas všetkých nasledujúcich fyzických cvičení.🧘🏽♀️
💫Postupne si spolu prejdeme:
💢meditácie
💢dychové techniky vhodné v tehotenstve
💢fyziologické prevedenie ásan vhodné aj ako prevencia diastázy v tehotenstve
💢relaxácie
💢relaxačno-meditačná technika JOGA NIDRA ✴️VEDOMÝ JOGOVÝ SPÁNOK (údajne nahradzajúci až 4 hodiny spánku 😘)
💆RELAX A PODPORNÝ KRUH
Po každej jóge sa ešte cca 30 minút povenujeme vnímaniu seba a raz mesačne si budeme tvoriť 2hodinový bezpečný priestor, kde môžeš priniesť čokoľvek.
🤔Všetky svoje obavy, pochybnosti, otázky, očakávania, emócie, meniace sa nálady.
🧐Pozornosť dáme všetkému, čo Tebou aktuálne bude prechádzať.
🙏Dostaneš priestor zvedomovať si svoj vlastný vnútorný priestor a učiť sa v ňom orientovať a žiť.
Vytvorením blízkosti a dôvery sa môžeš postupne povoliť do prítomnosti,kde všetko môže byť také aké je. 💛
🤗Si vítaná presne taká aká si.
Našimi spoločnými stretnutiami budeme podporovať dôveru v tvoj vlastný radar na to, čo je pre Teba správne v daný moment.
Budeme sa rozprávať, vnímať telo, pocity, tancovať, kričať, spievať,smiať sa, plakať alebo budeme ticho. Všetko sa tvorí v prítomnosti a ty si tá, ktorá spolu s ostatnými ženami určuje ako to celé bude vyzerať.
👯Kto Ťa bude sprevádzať na tejto ceste?
💃O Aďke :
Som.
A tam by som možno aj skončila 😁
Som neustále meniaca sa žena,temperamentej energie s potrebou vnímať seba vo svojej hĺbke a pravdivosti.
Je mi prirodzené to žiť a sprevádzať tým ľudí, ktorí vnímajú chuť po vlastnej skutočnosti a ceste. Svietim, kde sami máme často tmu.
Mám vyštudovaný bakalársky stupeň Sociálnej a pracovnej psychológie UK v BA, absolvovaných množstvo workshopov a kurzov v oblasti sebarozvoja, 20 rokov sa venujem masážam a niekoľko rokov sprevádzam ženské kruhy. Najviac ma však učí život sám, momentálne už 8 rokov mimo civilizácie, vďaka čomu rýchlejšie opadáva nepodstatné a ja sa ocitám v priestore slobody a ľahkosti.
Porodila som tu prirodzeným spôsobom 3deti a táto skúsenosť aj cesta k nej formovala moje poznanie. Uvoľnenie, schopnosť citiť svoje telo a dôvera v život sú kľúčovými faktormi pre spontánny prirodzený pôrod v akomkoľvek prostredí.
🧘O Maťke:
Som certifikovaná inštruktorka tehotenskej jogy. Absolvovala som certifikovaný inštruktorský kurz hatha jogy, power jogy, gravid jogy, 2 dňový kurz u fyzioterapeutky v odbore gynekológia a pôrodníctvo Zuzany Wolekovej zameraný na diastázu, online program Rehability 1,2,3 zameraný na vedomý pohyb a rehabilitáciu tela po pôrode, akreditovaný terapeutický program metódy Cesta v Holandsku, Prahe a Slovensku od Brandon Bays a psychologičky a učiteľky trauma jogy Dorothe Trassl a množstvo seminárov, webinárov venovaných ženskému telu, mysli i duši.
Sprevádzanie tehotenstvom nesie so sebou fascinujúci zázrak, pretože sa stretávam nie len so ženou ale taktiež s ďaľšou (prípadne viacerými bytosťami naraz). Táto skutočnosť vo mne vzbudzuje ohromný rešpekt. Prostredníctvom tehotenskej jogy poskytujem možnosti ako sa láskavým spôsobom prihovárať svojmu telu i dychu. To ako žena (a či vôbec) pozíciu prevedie je len na nej. A presne v tom tkvie jadro celej mojej práce. Viesť ženu v počúvaní svojich potrieb a možností.
Obe s Maťkou sme mamy. Obe sme si prešli tým, čo teraz čaká Teba. Nie, nevieme Ti poradiť ako čo máš urobiť. Každá máme vlastnú jedinečnú cestu. My ti vieme byť podporou, pozornými poslucháčkami i tichými pozorovateľmi. Budeme tam, kde nás budeš potrebovať. 💜🌹
Tešíme sa mocne premocne,
Aďka a Maťka❤️
🧐Čo Ťa s nami čaká?
3 mesiace tehotenskej jógy a podporného kruhu
3x/mesiac 90 minút jógy + 30 min relax a vnímanie seba
1x/mesiac spoločný podporný kruh
malý darček na záver našej cesty
kontakty na ďalšie podporné ženy (homeopatia,laktačné poradenstvo, masáže)
prostredie liečivej pyramídy v prírode
malá skupinka žien - max. 4
2 sprievodkyne
📆Kedy?
Začíname 17.9.2025 o 16:00
🏕️Kde?
Dobruna, obec Kľačany, okres Hlohovec
Presnú navigáciu pošleme prihláseným.
Naše stretnutia budú prebiehať v pyramíde a okolitej prírode, čo robí túto cestu výnimočnú a odlišnú voči iným možnostiam. Pyramída je sama o sebe liečivým priestorom, veľmi láskavým a presným, pomáha človeku vnímať seba, uvoľniť sa a dostať sa k svojej pravdivosti.
💰Cena?
180€ za celé 3 mesiace vopred.
Možnosť uhradiť v 3 splátkach- 70€/mesiac.
Platí sa na mieste po prvom stretnutí.
Prihlasovanie do 15.9.2025, cez msngr, alebo whatsapp.
Kontakt: Andrea Ozoráková - 0915743020
🤔Čo Ťa čaká konkrétne?
🧿JÓGA
S Maťkou sa povenujeme najmä svojmu telu, jeho pružnosti, sile, vnímaniu dychu.
DYCH sa stane našou ⚓ kotvou počas všetkých nasledujúcich fyzických cvičení.🧘🏽♀️
💫Postupne si spolu prejdeme:
💢meditácie
💢dychové techniky vhodné v tehotenstve
💢fyziologické prevedenie ásan vhodné aj ako prevencia diastázy v tehotenstve
💢relaxácie
💢relaxačno-meditačná technika JOGA NIDRA ✴️VEDOMÝ JOGOVÝ SPÁNOK (údajne nahradzajúci až 4 hodiny spánku 😘)
💆RELAX A PODPORNÝ KRUH
Po každej jóge sa ešte cca 30 minút povenujeme vnímaniu seba a raz mesačne si budeme tvoriť 2hodinový bezpečný priestor, kde môžeš priniesť čokoľvek.
🤔Všetky svoje obavy, pochybnosti, otázky, očakávania, emócie, meniace sa nálady.
🧐Pozornosť dáme všetkému, čo Tebou aktuálne bude prechádzať.
🙏Dostaneš priestor zvedomovať si svoj vlastný vnútorný priestor a učiť sa v ňom orientovať a žiť.
Vytvorením blízkosti a dôvery sa môžeš postupne povoliť do prítomnosti,kde všetko môže byť také aké je. 💛
🤗Si vítaná presne taká aká si.
Našimi spoločnými stretnutiami budeme podporovať dôveru v tvoj vlastný radar na to, čo je pre Teba správne v daný moment.
Budeme sa rozprávať, vnímať telo, pocity, tancovať, kričať, spievať,smiať sa, plakať alebo budeme ticho. Všetko sa tvorí v prítomnosti a ty si tá, ktorá spolu s ostatnými ženami určuje ako to celé bude vyzerať.
👯Kto Ťa bude sprevádzať na tejto ceste?
💃O Aďke :
Som.
A tam by som možno aj skončila 😁
Som neustále meniaca sa žena,temperamentej energie s potrebou vnímať seba vo svojej hĺbke a pravdivosti.
Je mi prirodzené to žiť a sprevádzať tým ľudí, ktorí vnímajú chuť po vlastnej skutočnosti a ceste. Svietim, kde sami máme často tmu.
Mám vyštudovaný bakalársky stupeň Sociálnej a pracovnej psychológie UK v BA, absolvovaných množstvo workshopov a kurzov v oblasti sebarozvoja, 20 rokov sa venujem masážam a niekoľko rokov sprevádzam ženské kruhy. Najviac ma však učí život sám, momentálne už 8 rokov mimo civilizácie, vďaka čomu rýchlejšie opadáva nepodstatné a ja sa ocitám v priestore slobody a ľahkosti.
Porodila som tu prirodzeným spôsobom 3deti a táto skúsenosť aj cesta k nej formovala moje poznanie. Uvoľnenie, schopnosť citiť svoje telo a dôvera v život sú kľúčovými faktormi pre spontánny prirodzený pôrod v akomkoľvek prostredí.
🧘O Maťke:
Som certifikovaná inštruktorka tehotenskej jogy. Absolvovala som certifikovaný inštruktorský kurz hatha jogy, power jogy, gravid jogy, 2 dňový kurz u fyzioterapeutky v odbore gynekológia a pôrodníctvo Zuzany Wolekovej zameraný na diastázu, online program Rehability 1,2,3 zameraný na vedomý pohyb a rehabilitáciu tela po pôrode, akreditovaný terapeutický program metódy Cesta v Holandsku, Prahe a Slovensku od Brandon Bays a psychologičky a učiteľky trauma jogy Dorothe Trassl a množstvo seminárov, webinárov venovaných ženskému telu, mysli i duši.
Sprevádzanie tehotenstvom nesie so sebou fascinujúci zázrak, pretože sa stretávam nie len so ženou ale taktiež s ďaľšou (prípadne viacerými bytosťami naraz). Táto skutočnosť vo mne vzbudzuje ohromný rešpekt. Prostredníctvom tehotenskej jogy poskytujem možnosti ako sa láskavým spôsobom prihovárať svojmu telu i dychu. To ako žena (a či vôbec) pozíciu prevedie je len na nej. A presne v tom tkvie jadro celej mojej práce. Viesť ženu v počúvaní svojich potrieb a možností.
Obe s Maťkou sme mamy. Obe sme si prešli tým, čo teraz čaká Teba. Nie, nevieme Ti poradiť ako čo máš urobiť. Každá máme vlastnú jedinečnú cestu. My ti vieme byť podporou, pozornými poslucháčkami i tichými pozorovateľmi. Budeme tam, kde nás budeš potrebovať. 💜🌹
Tešíme sa mocne premocne,
Aďka a Maťka❤️