Podujatie bolo ukončené!
4-týždňový kurz Joga (nielen) pre začiatočníkov
Podujatie organizuje: Spirit Atelier
Umiestnenie: DHL Express Service Point Locker, Jantárová cesta 48, Bratislava - Petržalka
Lístky: Získať lístky
Prednášky a diskusie, Zdravie a wellness
O podujatí
Chceš začať s jogou pokojne, bezpečne a bez tlaku na výkon?
Máš už nejaké tie hodiny jogy za sebou avšak potrebuješ ísť teóriou aj praxou hlbšie?
Zažil si lekciu, kde si mal pocit, že toto nie je absolútne pre teba avšak stále ťa k joge niečo priťahuje?
Cítiš, že potrebuješ zmenu v živote, v prístupe k sebe samému a nevieš kde začať?
Tento 4-týždňový kurz /2 hodiny každý týždeň, 4 stretnutia) je určený pre každého, kto sa chce naučiť základy jogy teoreticky aj prakticky, lepšie porozumieť svojmu telu aj duši a nájsť si čas pre seba nielen na kurze ale aj po ňom so svojou vlastnou praxou.
Postupne si vysvetlíme a budeme praktizovať:
- čo vlastne joga je
- základné piliere jogy
- typy pozícií (ásan)
- čo je pranayama a základné techniky na kontrolu dychu
- mantra ÓM a jej význam pri lekciách jogy
- čo je Gyan/Chin Mudra a prečo sa praktizuje
- zažijeme relaxačné pozície, techniky a joga Nidra
- stručne si vysvetlíme čakrový systém a zažijeme si ho v praxi
- naučíme sa jednoduchú sériu ásan, ktorú si odnesiete domov pre vašu každodennú vlastnú prax
Kurz je vedený pomaly, zrozumiteľne a s rešpektom k individuálnym možnostiam každého tela. Zahrňuje teoretické vedomosti a hlavne praktické skúsenosti s pozíciami, dychovými cvičeniami, mantrami, mudrami a relaxačnými technikami.
- Si vítaná/-ný či už bez predchádzajúcich skúseností alebo aj keď praktizuješ jogu na pravidelnej báze - každý si určite nájde to svoje
- Budeme malá skupina s podpornou atmosférou
- Kurz ti prinesie viac pokoja, sily a vedomého pohybu a dychu do každodenného života
CENA: 79 EUR/ 4 piatkové stretnutia po 2 hodiny.
V cene je zahrnutý záverečný čajík a drobné snacky.
Máš už nejaké tie hodiny jogy za sebou avšak potrebuješ ísť teóriou aj praxou hlbšie?
Zažil si lekciu, kde si mal pocit, že toto nie je absolútne pre teba avšak stále ťa k joge niečo priťahuje?
Cítiš, že potrebuješ zmenu v živote, v prístupe k sebe samému a nevieš kde začať?
Tento 4-týždňový kurz /2 hodiny každý týždeň, 4 stretnutia) je určený pre každého, kto sa chce naučiť základy jogy teoreticky aj prakticky, lepšie porozumieť svojmu telu aj duši a nájsť si čas pre seba nielen na kurze ale aj po ňom so svojou vlastnou praxou.
Postupne si vysvetlíme a budeme praktizovať:
- čo vlastne joga je
- základné piliere jogy
- typy pozícií (ásan)
- čo je pranayama a základné techniky na kontrolu dychu
- mantra ÓM a jej význam pri lekciách jogy
- čo je Gyan/Chin Mudra a prečo sa praktizuje
- zažijeme relaxačné pozície, techniky a joga Nidra
- stručne si vysvetlíme čakrový systém a zažijeme si ho v praxi
- naučíme sa jednoduchú sériu ásan, ktorú si odnesiete domov pre vašu každodennú vlastnú prax
Kurz je vedený pomaly, zrozumiteľne a s rešpektom k individuálnym možnostiam každého tela. Zahrňuje teoretické vedomosti a hlavne praktické skúsenosti s pozíciami, dychovými cvičeniami, mantrami, mudrami a relaxačnými technikami.
- Si vítaná/-ný či už bez predchádzajúcich skúseností alebo aj keď praktizuješ jogu na pravidelnej báze - každý si určite nájde to svoje
- Budeme malá skupina s podpornou atmosférou
- Kurz ti prinesie viac pokoja, sily a vedomého pohybu a dychu do každodenného života
CENA: 79 EUR/ 4 piatkové stretnutia po 2 hodiny.
V cene je zahrnutý záverečný čajík a drobné snacky.