5 Einheiten Einsteigerkurs (06.11.25 - 04.12.2025)

Tento intenzívny 3-hodinový workshop je o sebaochrane pre ženy – je jasný, praktický a priamo realizovateľný.< Sebaobrana žien „Nastavte si limity – konajte sebavedomo“

Buďte silní – v každej situácii

V tomto intenzívnom 3-hodinovom workshope sa všetko točí okolo sebaochrany pre ženy – jasné, praktické a priamo realizovateľné.

Pod mottom „Nastavte si limity“ sprostredkujeme dôležitý obsah kompaktným a efektívnym spôsobom, ktorý ďaleko presahuje fyzické techniky🬧 & Clear:

komunikácia💪 Jednoduché, účinné techniky sebaobrany🔥 Posilnenie sebavedomia a vnútorného nastavenia

Sebaobrana začína v hlave. Každý, kto si je vedomý svojich vlastných limitov a naučí sa ich jasne nastavovať, vysiela jasné signály – a dokáže včas rozpoznať riziká a vyhnúť sa im.

🎯 Ciele workshopu✔️ Výučba techník sebaobrany, ktoré je možné okamžite implementovať✔️ Psychologické stratégie pre náročné situácie✔️ Posilnenie prítomnosti, odvahy a akčných schopností✔️4 Taktické správanie žien a stresových dievčat v momente1. a viac👭 Maloletí len v sprievode zúčastnenej dospelej opatrovateľky👕 Pohodlné oblečenie a otvorenosť aktívnej účasti

🗓️ Termín: sobota, 14:00 hod. - 17:00📍 Miesto: SAMI VIEDEŇ👥 Obmedzený počet účastníkov – priestor hneď Buď v bezpečí!

Naučte sa nastaviť svoje limity – hlavou, srdcom a telom. Sebadôvere sa dá naučiť. Začnite teraz.