9.11. - Workshop: Meditácia - mentálne cvičenie alebo cesta k sebe?

Chcete sa naučiť, ako získať vnútorný pokoj a harmóniu prostredníctvom meditácie?

Meditácia je denným cvičením mysle, ktoré vedie k vnútornému pokoju a harmónii. Osoba plná mieru nielen pozitívne ovplyvňuje svoje okolie, ale prispieva aj k celkovému svetovému mieru. Tiché sedenie a pravidelná meditácia sú silnými návykmi, ktoré podporujú rovnováhu a zdravie mysle. Niekedy sa však môže myseľ stať zdrojom problémov – tu prichádza na pomoc joga a ájurvéda, ktoré ponúkajú účinné metódy na ich zvládnutie.

Na našom workshope sa oboznámite s teóriou ajurvédy a jogy, ale hlavne si osvojíte praktické zručnosti, ako sú dýchacie cvičenia a meditácia, ktoré môžete začleniť do svojho každodenného života. Získate tiež základy zdravého životného štýlu, ktoré vám pomôžu dosiahnuť väčšiu pohodu a rovnováhu.

Lektorka: Silvia Jeleníková

Predbežný časový harmonogram:
9:30 – 12:00: Workshop
12:00 – 13:00: Obed v reštaurácii Manna
Cena: 33 EUR/osoba
Cena zahŕňa: workshop, parkovanie zdarma a obed (polievka + hlavné jedlo z obedového menu).

Príďte a naučte sa, ako vniesť pokoj do svojho života!