9am: Energy Boost Yoga vor deiner Arbeit + HAMMAM + Free Matcha

Žiadna ezoterická joga! Efektívne pohyby, ktoré prebudia vaše telo a pripravia vás na deň.

Ráno Hamm Yo Zažite

Začnite svoj deň nabitý energiou... s vedecky podloženou jogou a relaxačným zážitkom hammam na celý deň!

Naše špeciálne navrhnuté hodiny jogy dlhovekosti a pilates vedú Taneeya, učiteľ jogy a študent medicíny, Hermes, molekulárny biológ a kouč dlhovekosti. Taneeya spája hlboké lekárske znalosti s jogou a vytvára cvičenia, ktoré nielen podporujú fyzickú aktivitu, ale podporujú aj dlhodobé zdravie a vitalitu. Spolu s naším trénerom dlhovekosti Hermes sme vyvinuli program, ktorý spája pohyb, komunitu a trvalo udržateľnú pohodu.

Joga pre rannú energiu
Táto dynamická prax jemne prebúdza telo a mozog bez preťaženia. Zlepšuje:

• Kognitívnu jasnosť a koncentráciu
• Obeh a prietok krvi
• Mentálnu bdelosť a energiu

Lekcia kombinuje:

• Dynamické ásany a plynulé pohyby
• Aktivačné dýchacie cvičenia
• Ľahké kardiovaskulárne aktivácia
• Voliteľná krátka meditácia na začiatok

Dvere sú otvorené o: 9:00
ŠTART: 9:15
KONIEC: 9:50 am

Filozofia:
Ráno je prechodom od odpočinku k aktivite. Naším cieľom je prebudiť telo a mozog, aktivovať srdcové centrum a podporiť súdržnosť srdca a mozgu... pre lepšiu náladu, sústredenú prácu a vyvážené zvládanie stresu.

Špeciálna funkcia:
Po dokonalom cvičení jogy môžete využiť Hammam počas celého dňa (alebo sa po práci znova pustiť do hlbokej relaxácie a regenerácie) na ... od rovnováhy k aktívnym cvičeniam.

Štýl: Dynamická Hatha / Vinyasa, jemná až stredná ... vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých.

Pre koho: Ideálne pre každého, kto je ráno často unavený, má mozgovú hmlu alebo chce jednoducho začať deň plný energie a energie. zameraná.

Vyhlásenie: Prednáška bude prebiehať v angličtine