A Kirtan Friendsgiving: Joyful Song, Healing Mantras & A Plant-Based Feast

Pridajte sa k nám, aby ste otvorili svoje srdce, znovu sa spojili s vďačnosťou tým najhlbším spôsobom a zažili duchovnú výživu, ktorá pochádza z ponorenia sa do transcendentálneho zvuku.

O čom to celé je: Kirtan je hudobná meditácia volania a odozvy z tradície jogy, ktorá je v dnešnej dobe považovaná za najsilnejšiu formu meditácie. Spoločné spievanie týchto silných transcendentálnych zvukových vibrácií čistí srdce a myseľ od stresu a úzkosti a prináša pokoj do duše.

Príďte na domácu rastlinnú večeru na začiatku programu, ktorú s láskou pripravila naša komunita dobrovoľníkov. O 19:00 otvoríme našu meditáciu riadeným dychovým cvičením a rezonančným mantrou kruhom, ktorý vás zavedie hlboko do meditatívneho priestoru. Potom si zaspievajte so starodávnymi liečivými mantrami naladenými na sladké melódie a relaxujte alebo sa hýbte a tancujte podľa toho, ako sa cítite inšpirovaní. Budeme mať nejaký čas na integráciu so sivasanou, vedenou meditáciou o vďačnosti a kruhom zdieľania. Zostať pre plnú nádobu je mimoriadne výkonné, ale môžete prísť a odísť, ako potrebujete.

Vítaní sú začiatočníci, všetky vekové kategórie, hlasy a skúsenosti!

**Adresa**: Bridgespace, 133 SE Madison Street, Portland, OR 97214
**Čas**: utorok 25. novembra od 18:00 do 21:00
**Ako nás nájdete**: Sme oproti potravinovým vozíkom WonderLove. Vchod nie je vždy zrejmý z ulice, takže dávajte pozor na A-rám na ulici, ktorý vás nasmeruje k dverám. Ak meškáte, dvere môžu byť zatvorené, ale nie zamknuté, tak poďte dnu!
**Parkovanie**: V okolí je dostatok bezplatných parkovacích miest na ulici.
**Dostupnosť**: Bridgespace má rampu prístupnú ADA za rohom od hlavného vchodu, ktorý je za garážovou bránou. V prípade potreby pošlite SMS Shanti na číslo 808 726 5387 vopred a my sa postaráme o to, aby bola otvorená. Budeme mať podlahové vankúše a nejaké sedenie. Ak sa vám nepáči sedieť na podlahe, príďte na skoršiu stranu a rezervujte si miesto na stoličke alebo pohovke.
**Jedlo**: Večeru podávame medzi 18-19 hod. Ak máte chuť na tanier, príďte včas, aby ste mohli dojesť do 19:00. Všetky naše jedlá vyrába a ponúka s láskou naša dobrovoľnícka komunita. Večeru podávame, pretože chceme, aby ľudia mohli prísť hneď po práci, pretože je to úžasný spôsob, ako vybudovať komunitu a pretože v tradícii kírtanu je zdieľanie jedla, ktoré je ponúkané s láskou (nazývané prasádam), očistná, meditačná činnosť. Varíme na rastlinnej báze, prísne vegetariánsky a zvyčajne vegánsky. Vždy budeme mať vegánske možnosti.
**Ako podporiť**: Navrhovaný dar vo výške 10 – 30 $ nám pomáha pokryť náklady na miesto konania a jedlo, ako aj ďalšie priebežné náklady a vždy si ho veľmi vážime. Ak by ste sa chceli zapojiť do varenia, nastavenia alebo akéhokoľvek iného aspektu podujatí, príďte nájsť jedného z organizátorov podujatia a my vás pridáme do našej komunity WhatsApp!
**Priveďte hostí**: Urobte to prosím! Stačí ich požiadať, aby odpovedali samostatne alebo za nich potvrdili svoje meno a e-mailovú adresu, aby sme mohli získať presný počet zamestnancov. Deti sú vítané (nie je potrebné RSVP).

Akékoľvek ďalšie otázky neváhajte poslať SMS priamo Shanti na číslo 808 726 5387.