Podujatie bolo ukončené!
A Trauma Healing Focused Yoga Course
Kurz jogy zameraný na liečenie traumy
Podujatie organizuje: Studio Jógamatka, Yoga in Brno with Janaki, Janaki Ja
Umiestnenie: Studio Jógamatka - jógová domácnost pro tři generace, Gorkého 44, Brno-střed
Prednášky a diskusie, Zdravie a wellness
O podujatí
Ide o kurz jogy so zameraním na traumu a ako môže byť joga nástrojom v procese liečenia traumy.
Budeme skúmať rôzne praktiky, ktoré regulujú nervový systém, stimulujú blúdivý nerv a vytvárajú pocit majstrovstva. Hodiny budú zmesou ásan, pránájámy, mudry, bandhy, mantry, meditácie a relaxačných praktík a budú mať pokojnú náladu.
V joge nie je až tak dôležité, aké praktiky robíme , ale spôsob, akým ich robíme. Láskavosť, vedomie a dych budú dôležitými aspektmi našej praxe.
Uznávam, že následky traumy spôsobujú v najlepšom prípade odpojenie od tela a v najhoršom prípade spôsobujú, že telo je bolestivé a desivé. miesto byť. Joga, ak sa robí správnym spôsobom (čo znamená hlavne spôsob, ktorý je pre vás osobne vhodný), môže byť silným nástrojom, ktorý nám pomôže znovu sa spojiť s telom a naučiť sa tolerovať a regulovať fyzické stavy a vnemy.
Posúvanie vzťahu k sebe samým je pomalý proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť a opakovanie.
Ako učiteľ na týchto hodinách jogy citlivých na traumu sa budem snažiť ukázať sa spôsobom, ktorý vytvorí bezpečný priestor;
- Pokyny, ktoré uvádzam, sú len pokyny, ktoré si môžete zvoliť, či sa budete riadiť alebo si ich upravíte vhodnejším spôsobom (rád ponúknem návrhy úprav),
- Shavasana alebo akákoľvek iná oddychová poloha je vždy dostupná možnosť pre vás v ktoromkoľvek bode cvičenia,
- Môžete opustiť triedu kedykoľvek, ak budete cítiť potrebu,
- Nebudem ponúkať praktické asistencie, dotýkať sa vášho tela ani vstupovať do vášho osobného priestoru (pokiaľ vás o to výslovne nepožiadam ).
Na vstup do tohto kurzu nepotrebujete žiadne predchádzajúce skúsenosti; je vhodná najmä pre vás, ktorí ste zvedaví, ako vám joga môže poslúžiť na vašej ceste za liečením traumy, ale zatiaľ ste nenašli cestu, ako ju vyskúšať.
Tiež nemusíte mať žiadnu veľkú históriu traumy; všetci nosíme v tele nejakú formu traumatického materiálu.
Trvanie: 10 vyučovacích hodín
Čas: utorky 17:15-18:30
Začiatok: 14. januára 2025
Miesto: Štúdio Jogamatka na Gorkeho 44
Úplný poplatok: bude pridaný
Jazyk: angličtina
V prípade akýchkoľvek otázok mi neváhajte napísať tu.
Pre registráciu prosím napíšte Martine na [email protected]
O mne:
S jogou som prišla do kontaktu pred 23 rokmi a bola a stále je stálym spoločníkom na mojej ceste. Vlastné cvičenie jogy mi pomohlo vytvoriť si láskyplný vzťah k vlastnému telu a vnútornému ja.
Pred takmer 10 rokmi som začal študovať traumu, zakorenenú v mojej vlastnej potrebe uzdravenia, a odvtedy s ňou pracujem.
S nadšením objavujem, čo to skutočne znamená byť ľudskou bytosťou a ako môžeme všetci žiť život s plným potenciálom a radosťou.
Fascinuje ma tiež pochopenie toho, kde sa starodávna jogínska veda, ktorej farebný, poetický jazyk splýva s modernou neurovedou.
Teším sa, že budete so mnou!
🤍🐛🦋
Budeme skúmať rôzne praktiky, ktoré regulujú nervový systém, stimulujú blúdivý nerv a vytvárajú pocit majstrovstva. Hodiny budú zmesou ásan, pránájámy, mudry, bandhy, mantry, meditácie a relaxačných praktík a budú mať pokojnú náladu.
V joge nie je až tak dôležité, aké praktiky robíme , ale spôsob, akým ich robíme. Láskavosť, vedomie a dych budú dôležitými aspektmi našej praxe.
Uznávam, že následky traumy spôsobujú v najlepšom prípade odpojenie od tela a v najhoršom prípade spôsobujú, že telo je bolestivé a desivé. miesto byť. Joga, ak sa robí správnym spôsobom (čo znamená hlavne spôsob, ktorý je pre vás osobne vhodný), môže byť silným nástrojom, ktorý nám pomôže znovu sa spojiť s telom a naučiť sa tolerovať a regulovať fyzické stavy a vnemy.
Posúvanie vzťahu k sebe samým je pomalý proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť a opakovanie.
Ako učiteľ na týchto hodinách jogy citlivých na traumu sa budem snažiť ukázať sa spôsobom, ktorý vytvorí bezpečný priestor;
- Pokyny, ktoré uvádzam, sú len pokyny, ktoré si môžete zvoliť, či sa budete riadiť alebo si ich upravíte vhodnejším spôsobom (rád ponúknem návrhy úprav),
- Shavasana alebo akákoľvek iná oddychová poloha je vždy dostupná možnosť pre vás v ktoromkoľvek bode cvičenia,
- Môžete opustiť triedu kedykoľvek, ak budete cítiť potrebu,
- Nebudem ponúkať praktické asistencie, dotýkať sa vášho tela ani vstupovať do vášho osobného priestoru (pokiaľ vás o to výslovne nepožiadam ).
Na vstup do tohto kurzu nepotrebujete žiadne predchádzajúce skúsenosti; je vhodná najmä pre vás, ktorí ste zvedaví, ako vám joga môže poslúžiť na vašej ceste za liečením traumy, ale zatiaľ ste nenašli cestu, ako ju vyskúšať.
Tiež nemusíte mať žiadnu veľkú históriu traumy; všetci nosíme v tele nejakú formu traumatického materiálu.
Trvanie: 10 vyučovacích hodín
Čas: utorky 17:15-18:30
Začiatok: 14. januára 2025
Miesto: Štúdio Jogamatka na Gorkeho 44
Úplný poplatok: bude pridaný
Jazyk: angličtina
V prípade akýchkoľvek otázok mi neváhajte napísať tu.
Pre registráciu prosím napíšte Martine na [email protected]
O mne:
S jogou som prišla do kontaktu pred 23 rokmi a bola a stále je stálym spoločníkom na mojej ceste. Vlastné cvičenie jogy mi pomohlo vytvoriť si láskyplný vzťah k vlastnému telu a vnútornému ja.
Pred takmer 10 rokmi som začal študovať traumu, zakorenenú v mojej vlastnej potrebe uzdravenia, a odvtedy s ňou pracujem.
S nadšením objavujem, čo to skutočne znamená byť ľudskou bytosťou a ako môžeme všetci žiť život s plným potenciálom a radosťou.
Fascinuje ma tiež pochopenie toho, kde sa starodávna jogínska veda, ktorej farebný, poetický jazyk splýva s modernou neurovedou.
Teším sa, že budete so mnou!
🤍🐛🦋