Podujatie bolo ukončené!
🧠 Ako si pomôcť v strese? Workshop pre študentstvo VŠMU
Podujatie organizuje: Vysoká škola múzických umení v Bratislave
Prednášky a diskusie, Zdravie a wellness
O podujatí
V rámci projektu Sme prívetiví vás pozývame na prvý zo série workshopov zameraných na podporu duševného zdravia.
Ako si pomôcť v strese – relaxačné a stabilizačné techniky
📅 streda 22. apríla 2026 o 15:00
📍 skúšobňa 1.6, Divadelná fakulta VŠMU
Workshop povedie Mgr. Alexandra Dzureková, poradkyňa pre duševné zdravie.
Ak cítite tlak, napätie alebo vyčerpanie, tento workshop vám ponúkne priestor spomaliť, zastaviť sa a naučiť sa jednoduché techniky, ktoré vám môžu pomôcť získať späť väčší pokoj a kontrolu.
Dozviete sa:
čo je stres a ako funguje,
aký má vplyv na naše prežívanie a fungovanie,
ako mu predchádzať a posilňovať psychickú odolnosť.
Ťažiskom workshopu bude praktická, zážitková časť – vyskúšate si konkrétne techniky (relaxačné, stabilizačné a uzemňovacie), ktoré môžete využiť v každodennom živote.
Príďte načerpať energiu a nadýchnuť sa. 💛
Tešíme sa na spoločné stretnutia.
Projekt Sme prívetiví je spolufinancovaný Európskou úniou v rámci Programu Slovensko.
Ako si pomôcť v strese – relaxačné a stabilizačné techniky
📅 streda 22. apríla 2026 o 15:00
📍 skúšobňa 1.6, Divadelná fakulta VŠMU
Workshop povedie Mgr. Alexandra Dzureková, poradkyňa pre duševné zdravie.
Ak cítite tlak, napätie alebo vyčerpanie, tento workshop vám ponúkne priestor spomaliť, zastaviť sa a naučiť sa jednoduché techniky, ktoré vám môžu pomôcť získať späť väčší pokoj a kontrolu.
Dozviete sa:
čo je stres a ako funguje,
aký má vplyv na naše prežívanie a fungovanie,
ako mu predchádzať a posilňovať psychickú odolnosť.
Ťažiskom workshopu bude praktická, zážitková časť – vyskúšate si konkrétne techniky (relaxačné, stabilizačné a uzemňovacie), ktoré môžete využiť v každodennom živote.
Príďte načerpať energiu a nadýchnuť sa. 💛
Tešíme sa na spoločné stretnutia.
Projekt Sme prívetiví je spolufinancovaný Európskou úniou v rámci Programu Slovensko.