Aktívna Meditácia Srdca

Aktívna meditácia je prístup vytvorený pre dnešného človeka vo svete, kde je myseľ zahltená veľkým tokom podnetov, telo stiahnuté a človek menej vníma svoje vnútro.

Aktívne meditácie pre ženy pozývajú do pohybu, vedomého dychu a hlasových techník. Pomocou nich sa zbavujeme tlaku, stresu a otvárame sa vnútornému tichu. Otvárajú cestu k vitalite a sviežosti, pomáhajú vyjadriť potlačené emócie zdravým spôsobom, prebúdzajú vnímavosť k telu a pocitom a vedú k hlbokému vnútornému tichu a pokoju.

Prežívanie v takýchto meditáciách prináša prirodzený meditačný stav, ktorý je u každého iný, jemu jedinečný. Zažiješ prítomnosť a kontakt sama zo sebou.

Aktívne meditácie sú vhodné pre tie z vás, ktoré:
- chcú byť v spojení so svojím telom, cyklom, dychom a hlasom
- prechádzajú obdobím zmien a túžia sa vrátiť k sebe
- chcú uvoľniť z tela príbehy, ktoré už nepotrebujú
- sa cítia unavené a chcú naučiť oddychovať
- si chcú dopriať čas pre seba

Každé stretnutie trvá cca 60 minút a pozostáva z týchto častí:
- úvod a naladenie – krátke vysvetlenie meditácie a jej významu, dychové techniky
- samotná meditácia – vedená podľa konkrétnej meditácie
- integrácia – bezpečný priestor na slová, ticho alebo len bytie.

Ďalšia z balíčka Aktívnych meditácii je Meditácia srdca, ktorá je určená na čistenie srdcových centier. Je cestou návratu k prirodzenej ľudskosti – k otvorenému, vnímajúcemu a milujúcemu srdcu. Cez jednoduchý pohyb a dych dochádza k hlbokému uvoľneniu, rozšíreniu vedomia a spojeniu so živou energiou života.

Zo sebou si priniesť: pohodlné oblečenie, šatku na oči, uzatvárateľnú flašu na vodu. Príspevok za meditáciu je 15 eur. Pre absolventky môjho kurzu Mohendžodáro je cena 12 eur. Prihlásenie je potrebné vopred.

Tiberia, certifikovaná lektorka Mohendžodáro tantra-joga pre ženy, katarzných techník a Osho meditácií, konzultantka v oblasti Védskej astrológie Jyotish. Sprevádzam ženy rôznych vekov a učím ich ako pracovať so svojou vlastnou bioenergiou.