Back to Basics: The Mat Pilates Edition

Ste pripravení znovu sa spojiť so svojím telom a vybudovať pevné základy pre pohyb? Tento workshop je vašou šancou preskúmať základné princípy Mat Pilates v príjemnom a podpornom prostredí.

Toto cvičenie dopĺňa akúkoľvek pohybovú prax, či už ste jogín, vzpierač, zotavujete sa po zranení alebo sa jednoducho orientujete v prirodzených účinkoch času a gravitácie. Na akúkoľvek hodinu pilatesu odídete s pocitom sily, podpory a sebavedomia.

Prvá polhodina tohto workshopu vám predstaví základné princípy pilatesu, pomôže vám vybudovať silu, zvýšiť mobilitu a prehĺbiť spojenie mysle a tela. Dozviete sa tiež, ako môžu tieto základy podporiť zvládanie bolesti a zlepšiť rovnováhu. V poslednej hodine zavediete svoje nové zručnosti do praxe na celej hodine Mat Pilates.

Nevyžadujú sa žiadne predchádzajúce skúsenosti ani úroveň kondície, tento workshop je navrhnutý tak, aby sme sa s vami stretli presne tam, kde sa nachádzate.

Cena
záloha 35 USD/deň 45 USD