Balanced Yoga mit Rhia (Yin und Hatha Yoga)

Na tomto kurze jogy zažijete kombináciu jemného zahriatia prostredníctvom hathajógy, ako aj hlbokú relaxáciu v jin joge.

Dobrý deň :)

som rád, že ste našli vaša cesta sem! Tu vám popíšem, čo môžete od tohto kurzu jogy očakávať:

Moja joga sa volá Vyvážená joga, pretože používam dva štýly tu joga, Yin joga a Hatha joga sa navzájom spájajú a vyrovnávajú.

Každý 90-minútový kurzzačína krátkoupríchodovou meditáciou – príchodom k sebe, v danom momente a v hodina jogy.

Nasleduje jemná Hatha joga sekvencia na zahriatie svalov a mobilizáciu chrbtice, panvy a oblasti ramien. Považujem to za nevyhnutnú súčasť mojich hodín jogy, aby som pripravil telo na následný strečing v Yinovej časti.

V Balanced Yoge sa zameriavame naYin Yogu in hlavná časť

strong>. Táto tichá prax je veľa o pasívnom strečingu a uvoľnení. Presnejšie to znamená, že zostaneme v jednej polohe 2-8 minút, aby sa hlbšievrstvy fascie mohli uvoľniťa uvoľniť.

Pre jedného Pre príjemné a uvoľnené zaborenie do pozícií, ako oporu a oporu použijeme podhlavníky, prikrývky, bloky a vankúše.

Vprocese uvoľnenia môže Čo sa stane, vyjdú najavo pocity uložené v hlbších vrstvách tela. Pozývam vás sem, aby ste jednoducho boli s pocitom, ktorý sa objavil, pozorujte ho a potom ho nechajte odísť. Ak je toho na vás niekedy príliš veľa, môžete samozrejme kedykoľvek jemne vyjsť z pozície. To isté platí, ak je vám pozícia fyzicky nepríjemná alebo nepríjemná.

Každá hodina jogy je zakončenázáverečnou relaxáciou zvanou Shavasana. Tu môžete nechať utopiť všetky vzniknuté cvičenia, myšlienky a pocity, integrovať ich a ak chcete, nechať si odo mňa malú masáž

Budem vás sprevádzať každú hodinu, aby som sa spojil s vaším telom a spoznal vaše vlastné limity, pokiaľ ide o natiahnutie a mobilitu.

Pre viac informácií navštívte moju webovú stránku: www.balancedyoga> strong>Kde:
Aquariana
Am Tempelhofer Berg 7D
10965 Berlín

Kedy:
Od 21. augusta 24!

< p>Každú stredu:
19:30 – 21:00

Ďalšie informácie:
strong>

Na mieste sú k dispozícii podložky, prikrývky, bloky a vankúše na jogu. Súčasťou Aquariana sú aj šatne a toalety. Voda a čaj sú vždy k dispozícii.

Ceny a registrácia

Skúšobná lekcia: 10€
Individuálna lekcia: 18 €< br>10-lístok: 160 €

Svoju lekciu si môžete rezervovať priamo cez moju webovú stránku: https://balancedyoga.de/kurs/#anmelde

Prípadne mi môžete poslať e-mail Poslať e-mail s vašou rezerváciou žiadosť na: [email protected]

Potom odo mňa dostanete 10-kartu na mieste a pri každej návšteve hodiny jogy na ňu dám krížik. Karty po 10 môžu zdieľať aj dvaja priatelia alebo napríklad pár. Potom odo mňa dostanete všetky ďalšie informácie e-mailom.

Zapojte sa do Spontánneho ;)

Môžete aj vy príďte bez registrácie a zaplaťte v hotovosti alebo prevodom neskôr.

Teším sa na vás! :)