Bauch-Beine-Po mit Baby

Týždenné tehotenské cvičenie je platená ponuka od BellyVenture. Registrovať a rezervovať sa môžete cez webovú stránku bellyventure.de

Silné ženy – silné telá! 💥

10:00 - 10:45 v miestnosti s aktivitami

Tento kurz je určený pre všetky mamičky, všetkých fitness úrovní.
Môžete sa plne sústrediť na seba a svoje telo.

Kedy môžete začať?
👉 Aspoň. 6 týždňov po spontánnom pôrode
👉 Minimálne. 10 týždňov po cisárskom reze
👉 Alebo po popôrodnej rekonvalescencii - podľa toho, čo vám vyhovuje

Čo vás čaká na tomto kurze?
✨ Krátka rozcvička a jemná aktivácia
✨ Cvičenie na brucho, nohy a zadok (prispôsobené
✨ pre silné telo)
✨ Úvod do bezpečia a uvoľnenia dole
✨ Uvoľnená výmena názorov s inými ženami

Váš zisk po tréningu:
💪 Viac sily a stability v každodennom živote
💪 Viac istoty pri zaobchádzaní so svojím telom
💪 Znateľne viac energie
💪 Výmena s inými mamičkami

Course the content: (brucho a chrbát)
✔️ Hlboko efektívny tréning panvového dna
✔️ Formovanie brucha, zadku a nôh
✔️ Zlepšenie držania tela a pohyblivosti
✔️ Uvoľnenie napätia a práce s drobnými fasciami
✔️ Dobrá nálada a motivácia v skupine

https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/