Podujatie bolo ukončené!
BEH ZA SLOVENSKO 🇸🇰
Podujatie organizuje: Jakub Čech
Umiestnenie: Mickiewiczova 7310/12, Mickiewiczova 12, Bratislava
Šport
O podujatí
Ohnivý beh po celom Slovensku! 17. novembra vybehni kdekoľvek – v meste, v parku či na horách. Minimálna povolená rýchlosť: 6 km/h, odporúčaná: 20 km/h (ak vládzeš). Pridaj sa sám alebo s partiou a ukáž plameň v nohách!
Kedy: 17. november (počas celého dňa)
Kde: Po celom Slovensku – bež tam, kde to máš rád/a.
Tempo:
• MIN: 6 km/h (povinné minimum)
• ODPORÚČANÉ: 20 km/h (odporúčané pre nadšencov rýchlosti)
Ako na to:
1. Vyber si trasu a čas 17.11.
2. Rozbehni sa aspoň na 6 km/h (alebo skús 20 km/h 😉).
3. Zdieľ svoju fotku/výsledok do príbehu/postu s hashtagmi nižšie.
4. Bež bezpečne – rešpektuj pravidlá cestnej premávky, používaj reflexné prvky a hydratuj sa.
Pre koho: Pre každého bežca – od hobby až po rýchlikov. Nie sú to uzavreté preteky, cieľom je spoločný pohyb a radosť z rýchlosti.
Tipy: Krátke intervaly na vyššej rýchlosti, potom výklus. Rozklus + výklus aspoň 10 min, nech plamene ostanú len v dizajne, nie v lýtkach. 🔥
⸻
Hashtagy (použi bez diakritiky)
Zakladné:
#BehSlovensko #BezimSlovensko #OhnivyBeh #Min6kmh #RychlyBeh #BezeckySviatok #BezimKdekolvek #SlovakRunning
Kedy: 17. november (počas celého dňa)
Kde: Po celom Slovensku – bež tam, kde to máš rád/a.
Tempo:
• MIN: 6 km/h (povinné minimum)
• ODPORÚČANÉ: 20 km/h (odporúčané pre nadšencov rýchlosti)
Ako na to:
1. Vyber si trasu a čas 17.11.
2. Rozbehni sa aspoň na 6 km/h (alebo skús 20 km/h 😉).
3. Zdieľ svoju fotku/výsledok do príbehu/postu s hashtagmi nižšie.
4. Bež bezpečne – rešpektuj pravidlá cestnej premávky, používaj reflexné prvky a hydratuj sa.
Pre koho: Pre každého bežca – od hobby až po rýchlikov. Nie sú to uzavreté preteky, cieľom je spoločný pohyb a radosť z rýchlosti.
Tipy: Krátke intervaly na vyššej rýchlosti, potom výklus. Rozklus + výklus aspoň 10 min, nech plamene ostanú len v dizajne, nie v lýtkach. 🔥
⸻
Hashtagy (použi bez diakritiky)
Zakladné:
#BehSlovensko #BezimSlovensko #OhnivyBeh #Min6kmh #RychlyBeh #BezeckySviatok #BezimKdekolvek #SlovakRunning