Breathwork Circle Berlin

Sedácia vedomého dýchania | Piatok 18.30 hod. - 20:30

Váš dychový kruh seba samého v Berlíne, do ktorého prichádzate, je vaším vedomím – Brea čestný a odvážny. Ukotvené v tele a momentálne sa vnútorne vyrovnávate: váš hlboký nádych vytvára jasnosť, otvára priestory vo vás, spúšťa procesy. Čo sa stane viditeľným, keď si zložíte masky? Čo je pre vás podstatné? Akým smerom sa chceš uberať? Dych je váš vnútorný kompas, s ktorým sa vyrovnávate.

Dychový kruh je dynamická dýchacia meditácia v skupine, v ktorej ste na svojej vlastnej ceste. V jemnom priestore dychu a prítomnosti sa skrýva potenciál na uvoľnenie blokád na úrovni tela, mysle a pocitov. V procese dýchania sa veci, ktoré boli dlho potlačené, môžu dostať do vedomia a nakoniec prúdiť: životná energia, ktorá bola zviazaná v starých vzorcoch a myšlienkach, môže byť uvoľnená pre tvorbu a autentické vyjadrenie. Váš vedomý, silný dych vás môže priviesť do rozšíreného stavu vedomia, do stavu hlbokej meditácie alebo tranzu.

Postup pri dýchaní

V kruhu dýchania zhlboka a vedome dýchate pri silnej hudbe. Neexistuje žiadna fixná, vopred určená technika – na rozdiel od toho, čo možno poznáte z iných metód dychovej práce. Ležíte na chrbte so zaviazanými očami a úplne sa venujete svojmu dýchaniu. Riadite sa princípom rozkoše, uvoľnite sa a dovoľte si dýchať tak, ako VY chcete teraz dýchať. Krok k vášmu sebaposilňovaniu. Sprevádzam vás, kým dýchate, udržiavam vám bezpečný priestor a dávam vám impulzy, aby ste sa mohli skutočne zapojiť.

Postup:

// Check-in: Začíname zdieľaním: Ako sa cítite? Prečo ste tu?

// Dýchací vstup: Potom budete počuť všetko, čo potrebujete vedieť pre svoju dýchaciu cestu.

// Dýchacia cesta: Teraz dýchate – asi 60 minút, sprevádzané silnou hudbou, ktorá vás podporuje a inšpiruje pomaly

Integrácia: miestnosti. Končíme zdieľaním, aby sme integrovali vaše zážitky.

Miesto: YOGA IST…STUDIO Berlin Kreuzberg

Zeughofstraße 20, 10997 Berlín, v blízkosti námestia Lausitzer Platz.

pravidelne> EUR/2> EUR so zľavou: pre nízkopríjmových // Váš prvý nádych so mnou 18 EUR

Nepotrebujete žiadne predchádzajúce znalosti. Stretnutia prebiehajú v nemčine.

Dôležité: Registráciou potvrdzujete, že sa vás netýka žiadna z kontraindikácií, viď nižšie.

° ° ° ° °

Po zakúpení vstupenky dostanete potvrdzujúci e-mail. Prosím, prineste si ho so sebou na reláciu na svojom mobilnom telefóne a ukážte ho, keď prídete.

° ° ° ° °

Poďme dýchať!

Janine

Ak máte nejaké otázky, pošlite mi e-mail na adresu [email protected]

Viac sa o mne dozviete na °lspace>°.org °.p>

°lspace>°. s V opačnom prípade máme pre vás v štúdiu pásiky na oči.

Upozorňujeme:

• Vstup je od 18:15 hod. do 18:30 hod. Dvere zatvárame o 18:35. Buďte prosím včas, neskorý vstup nie je možný.
• Zhruba 2 hodiny pred sedením má zmysel nejesť nič ťažké.
• Na mieste pre vás máme pásiky na oči, podložky a prikrývky.

° ° ° ° °

Kontraindikácie

Účasť v skupine nie je možná: na epilepsii nie je možná účasť // Tehotenstvo // Psychické ochorenia (psychózy, schizofrénia, bipolárna porucha, disociatívne poruchy) // Závažné kardiovaskulárne ochorenia (vrátane srdcového infarktu alebo mozgovej príhody v anamnéze), ako aj vysoký krvný tlak v pokročilých štádiách // Ochorenia, ktoré sa v súčasnosti liečia psychofarmakami ako aj silnélieky proti bolesti/lieky proti bolesti. sedatíva // Nedávne chirurgické zákroky alebo akútne úrazy // Akútne infekčné ochorenie // Akútne užívanie návykových látok.

Kúpou vstupenky potvrdzujete, že ste psychicky a fyzicky stabilizovaní a že sa vás netýkajú žiadne kontraindikácie. Účasť na sedení nenahrádza terapeutickú alebo konvenčnú liečbu a je vo všeobecnosti na vaše vlastné riziko. Ak si nie ste istý, napíšte mi alebo sa vopred porozprávajte so svojím lekárom.