Breathwork Circle: Empowerment & Authenticity

Vstúpte do nového roka s obnovenou silou a dôverou v tomto posilňujúcom kruhu dychu.

Vitajte v kruhu dychu. Vstúpte do nového roka s obnovenou silou a dôverou v tomto posilňujúcom kruhu dychu. Spoločne použijeme silu dychu na spojenie s vaším autentickým ja, kultivujeme uzemnenie a dôveru – v seba, svoje telo a život samotný.

Prostredníctvom riadeného stanovovania zámerov a dychovej práce vám tento kruh pomôže spojiť sa so svetlom, ktoré je už vo vás a okolo vás, a posilní základy dôvery, ktorú budete môcť posunúť vpred. Pridajte sa k nám na tejto vnútornej ceste a privítajte tento nový rok s pocitom podpory a výživy.

Ako vyzerá dychová cesta vedená Meesom?

Môžete očakávať cestu, ktorá zahŕňa jemné kruhové dýchanie, navrhnuté tak, aby otvorilo fyzické, mentálne a emocionálne telo. Podporuje vás pri uzemňovaní vášho tela a skúmaní nevedomých oblastí vo vašej vnútornej krajine.

Mnoho ľudí opisuje pocit jasnosti, sebaobjavovania, keď sa spájajú so svojím vnútorným ja. Niektorí môžu odísť s náhľadmi alebo posunmi v perspektíve, zatiaľ čo iní môžu jednoducho pocítiť obnovený pocit vitality a pokoja.

Každé stretnutie má potenciál podporiť dlhotrvajúcu pohodu.

Veľkosť skupiny je obmedzená na 10 ľudí, aby sa každý cestujúci cítil bezpečne, podporovaný a spojený počas spoločného času.

In tento 2-hodinový dych Kruh:

Vitajte:

Začneme srdečným privítaním a šálkou čaju, aby sme sa usadili v priestore a stretli sa s ostatnými účastníkmi. Keď bude mať každý svoje miesto v kruhu, Mees sa podelí o viac o cvičení a ceste, ktorá nás čaká.

Meditácia:

Vedie skupinu krátkou prípravou, vedenou meditáciou, doprajte si čas na stanovenie zámerov súvisiacich s vaším osobným životom a ročným obdobím – čo čaká na vydanie teraz a čo čaká na to, aby vyšlo najavo v Novom roku?

Cesta s dychom:< /p>

Mees vedie skupinu cez a dychová cesta v trvaní približne 1 hodiny, čím sa zabezpečí, že každý bude mať vždy plnú podporu. Toto je miesto, kde sa necháte viesť svojím dychom a zvukmi a frekvenciami hudby. Byť otvorený skúmaniu.

Návrat a integrácia:

Akonáhle sa dychová cesta skončí, budete pozvaní vrátiť sa do miestnosti vo svojom vlastnom čase a tempom. Bude čas podeliť sa o svoje skúsenosti a premýšľať o tom, čo ste cítili. Dostanete tiež rady, ako integrovať akékoľvek emócie, postrehy alebo novoobjavenú jasnosť do vášho každodenného života, keď napredujete.

Kontraindikácie

Vysoký krvný tlak, tehotenstvo, epilepsia, závažná posttraumatická stresová porucha alebo trauma, predchádzajúca diagnóza bipolárnej poruchy, schizofrénie alebo iného psychiatrického stavu si vyžadujú zvýšenú pozornosť počas dýchania. Dajte nám vedieť vopred, ak sa vás niečo z uvedeného týka, aby Mees mohla prispôsobiť svoje vedenie vašim potrebám.

O facilitátorovi

S hlbokou vášňou pre cvičenia tela a mysle je Mees Stegeman skúsenou terapeutkou a koučkou dychovej práce so súcitným a prístupným prístupom.

Podporuje ju. klientov pri odomykaní liečivej sily dychovej a somatickej metódy, ktoré uľahčujú liečenie aj osobnú transformáciu.

Jej rozsiahle skúsenosti zahŕňajú nielen dychovú terapiu, ale aj terapiu akceptácie a záväzku (ACT), výživu a dietetiku a neustále štúdium traumy a somatickej terapie, vďaka čomu je jedinečná zručná v podpore holistického rastu a blahobytu.

Podporuje prostredie, kde si klienti môžu vypestovať odolnosť, zmierniť stres a znovu získať pocit osobnej slobody a spojenia – oboje vo svojom vnútri. vo vlastných telách a v ich životoch.

Nasledujte Meesa: @spacebymees

https://www.spacebymees.com/