Podujatie bolo ukončené!
Breathwork na Vyšehrade
Podujatie organizuje: Jóga, Simona Krasnican
Umiestnenie: Vyšehrad, Prague 2
Zdravie a wellness
O podujatí
Pozývam Vás na Breathwork � tento štvrtok na Vyšehrade, prihlásenie v správe:
Aké su benefity breathworku?
- Zníženie stresu a úzkosti – aktivuje parasympatický nervový systém, čím pomáha telu prejsť do stavu pokoja.
- Zlepšenie koncentrácie a mentálnej jasnosti
-lepšie okysličenie mozgu podporuje sústredenie a kreatívne myslenie.
-Podpora emocionálneho uvoľnenia
umožňuje spracovať potlačené pocity a premeniť ich na uvoľnenie a ľahkosť.
-Posilnenie nervovej sústavy – pravidelný tréning dychu zvyšuje odolnosť voči stresovým situáciám.
-Zlepšenie spánku – spomaľovanie a prehlbovanie dychu pred spaním navodzuje relaxáciu.
-Podpora imunity a vitality – lepší tok kyslíka a energie v tele posilňuje celkové zdravie.
-Regulácia emócií – vedomý dych pomáha rýchlejšie sa vrátiť do rovnováhy po emočne náročných situáciách.
-Hlbšie spojenie so sebou – vytvára priestor pre introspekciu, sebapoznanie a duchovný rast.
Aké su benefity breathworku?
- Zníženie stresu a úzkosti – aktivuje parasympatický nervový systém, čím pomáha telu prejsť do stavu pokoja.
- Zlepšenie koncentrácie a mentálnej jasnosti
-lepšie okysličenie mozgu podporuje sústredenie a kreatívne myslenie.
-Podpora emocionálneho uvoľnenia
umožňuje spracovať potlačené pocity a premeniť ich na uvoľnenie a ľahkosť.
-Posilnenie nervovej sústavy – pravidelný tréning dychu zvyšuje odolnosť voči stresovým situáciám.
-Zlepšenie spánku – spomaľovanie a prehlbovanie dychu pred spaním navodzuje relaxáciu.
-Podpora imunity a vitality – lepší tok kyslíka a energie v tele posilňuje celkové zdravie.
-Regulácia emócií – vedomý dych pomáha rýchlejšie sa vrátiť do rovnováhy po emočne náročných situáciách.
-Hlbšie spojenie so sebou – vytvára priestor pre introspekciu, sebapoznanie a duchovný rast.