[CERTIFIKACE] SFB StrongFirst Bodyweight – sobota 25. dubna-neděle 26. dubna 2026, Praha

Dominujte hmotnosť vlastného tela a vybudujte si mocenskú zručnosť.

https://www.strongfirst.cz/product/sfbbodyweight-weight-ceweweweweweweweweweweweweweweweweweight-ceweweweweweweight-ceweweweweweight-ceweweweweweweweight-ceweweweweight-ceweweweweweweweweweight-ceweweweweight-certification/ Pri tejto dvojdňovej certifikácii sa kandidáti SFB naučia systém cvičenia s vlastnou váhou založenou na zásadách, aby mohli získať silové cvičenia s kvalitou porovnateľnou s powerliftingom - kedykoľvek a kdekoľvek.

Certifikácia SFB ide oveľa ďalej ako iná certifikácia telesnej hmotnosti. Vďaka tomuto učebným plánom posilníte a stanete sa lepším trénerom silového tréningu - dozviete sa, ako tento systém založený na vysokých posilňovacích a kvalitných technológiách učí ostatných.
Certifikáciu SFB vedie naši certifikovaní inštruktori Master StrongFirst. Kandidáti SFB musia spĺňať vysoké štandardy - sila, pohyb a koučovanie.

Učíme nasledujúce základné zručnosti cvičenia s vlastnou hmotnosťou:

- Tlak: Kliknite na jednu ruku, kliknite na stojan so stenou
- Move: Tactical Move, Viso, Front Lever
href = "https://www.strongfirst.cz/produkt/produkt/sfbbodywewewewewewific/" https://www.strongfirst.cz/produkt/sfb-bodyweight-certification/

Prečo sa zúčastniť? Rovnako ako naše ďalšie certifikácie, aj naše učebné osnovy SFB sú založené na zásadách. Na SFB sa nenaučíte „len zvládnuť a ohýbať“. Kandidáti inštruktorov sa učia princípy sily, ako aj presné metódy na použitie týchto princípov pri cvičení s vlastnou váhou. StrongFirst má rovnaký názor ako bojový program námorných zborov- „Jedna myseľ, akákoľvek zbraň“.

- zručnosť. Sila je zručnosť. Ruská športová veda má pojem „silová zručnosť“. StrongFirst systematizoval silné silové zručnosti v mnohých disciplínach podrobne. Pri tejto certifikácii sa naučíte, ako ich uplatniť na cvičenie s vlastnou váhou.

- Power. Zintenzívnete sa - výrazne zintenzívnite - už počas certifikácie.

- Prenos. Bohatá a rozmanitá škála poznatkov bola naskladaná do logického a jasného systému, ktorý vám zaručí okamžité zlepšenie sily - od techník respiračných a postojov bojových umení až po najnovší neuurský výskum, metódy elitného powerlifter a gymnastov, po renomovaných expertov o biomechanici chrbtice. Zaručujeme, že to, čo sa naučíte v učebných osnovách SFB, sa prevedie do všetkých ostatných energetických disciplín.

- použiteľnosť kdekoľvek. Ak sa vaša myseľ nezameriava na cvičebný nástroj, budete sa môcť viac zamerať na vnútorné mechanizmy silových zručností. Koniec koncov, jednou z vecí, spoločnou pre všetky telesné tréningy, je vaše telo. Ak chcete ovládať základy, musíte ovládať silu svojho tela - generovanie zosilnenia, identifikáciu slabých buniek a úniky sily, prispôsobenie efektu páky a väčšie vedomie a kontrolu nad vlastným telom. Tieto prvky, ktoré sa naučíte, vám umožnia dobre cvičiť a powerlifter, ale bez vybavenia, kdekoľvek a kedykoľvek a kedykoľvek.

https://www.strongfirst.cz/produkt/sfbbodyweight-weight-wewewewewewewewewer--weight-weweight-wewewewewewewewewewewewewewewewewewewewewewewer--weight-weweweweweweweweweweweweweweweweweweweweweweweweweight-certifič To znamená, že sa naučíte niekoľko starostlivo vybraných cvičení, ale vo veľmi detaile a hĺbke. Tým sa zabezpečí, že máte dostatok času na to, aby ste sa naučili individuálne techniky a zručnosti.

- Adaptabilita. Cvičenie StrongFirst System s vlastnou hmotnosťou môžu používať svetové športovci, špeciálne jednotky, rodičia a starí rodičia. Základy sú rovnaké, bez ohľadu na žiaka.

- Rast podnikania. Zo všetkých vyššie uvedených dôvodov môžeme povedať, že učebné osnovy SFB sú jedným z našich najlepších výtvorov, na ktoré sme hrdí. Nielenže sa posilníte, ale odchádzate s výrazne väčším porozumením posilňovania a sily. Naučíte sa, ako analyzovať rôzne cvičenia s vlastnou váhou na najmenších komponentoch a potom ich znova zložiť. Dozviete sa tiež séria regresie a progresie pre každé cvičenie, aby ste ponúkli takmer každému žiakovi. Budete lepšou silou trénerov.

- Výzva. Väčšina ľudí sa zúčastňuje na výučbe ostatných a na ďalšom rozvoji ich podnikania ako osobných trénerov alebo lekcií skupín. Je však zapojených aj veľa ľudí, ktorí nechce učiť. Jednoducho chcú otestovať, ako sú, a zistiť, čo to znamená byť SFB. Test sily je výzvou. Iba tí, ktorí vo svojom tréningu uplatňujú princípy sily, budú uspieť.

- Informácie. Na certifikácii SFB budete piť celé dúšky z studne vedomostí. Najnovšie informácie o návrhu tréningu pre silu a hypertrofiu, ako ľahko zahrnúť cvičenia s vlastnou váhou v programoch Kettlebell alebo veľkej činky, pravda o izometrickom tréningu a oveľa viac.

Umiestnenie
KB5 Gym Praga 3 Czechs.