Podujatie bolo ukončené!
<Cesta k sebe> - cesta k vitálnemu a (s)pokojnému životu?
Podujatie organizuje: Matej Ciger
Umiestnenie: Cukrová 2272/14, Cukrová 14, Bratislava - Staré Mesto
Diskusie a prednášky, Zdravie a wellness
O podujatí
Našou prirodzenou podstatou je vitalita a zdravie na úrovni tela a (s)pokojnosť na úrovni mysle.
Počas tohto trojhodinového intenzívneho stretnutia sa zameriame na:
• Praktické možnosti vlastného dychu seba, ukážeme a vyskúšame si klinicky overené spôsoby na jeho zlepšenie pre zdravšie, vitálnejšie telo a pokojnejšiu myseľ.
• V ďalšej časti pôjdeme hlbšie do toho čo ti berie (s)pokojnosť v živote a prináša stres, hnev, smútok a podobne. Prakticky si ukážeme, ako sa dajú stresujúce presvedčenia formou jednoduchých, dobre položených otázok preskúmať a porozumieť im v širšom pohľade.
• Pozrieme sa aj na to ak konáš proti svojmu vnútornému presvedčeniu. Kde hovoríš v živote ÁNO a vlastne by si chcel povedať NIE alebo naopak. Ukažeme si spôsob ako zisiť čo by mohlo byť za tým, čo ti bráni byť prirodzenejší a pravdivejší k sebe.
🔍 Prečo sa pridať:
• Dostaneš a aj prakticky si vyskúšaš overené nástroje pre zdravší, a (s)pokojnejší život.
• Získaš metódy na uvoľnenie stresu a blokov.
• Pre väčšiu úprimnosť, pravdivosť a láskavosť k sebe a svojim potrebám
V bezpečnom kruhu vzájomnej dôvery budeme praktizovať techniky, ktoré môžu aj zásadne zlepšiť kvalitu tvojho života k sebe aj k druhým.
⇒ Inšpirované výskumom techník redukovaného dýchania Konštantína Buteyko, technikami práce s traumou Gábora Maté, prácou Byron Katie, ako aj inými skutočnosťami.
Cesta k sebe, je workshop ku vlastnej prirodzenosti, podstate, väčšiemu nadhľadu, slobode pri rozhodovaní a väčšej ľahkosti bytia na úrovni tela a mysle.
Prináša možnosť cesty ku hodnotnejšiemu vzťahu k sebe ako aj blizkym.
Odpovede si nachádzaš sám v sebe. Sprevádzam, neradím.
Pracujeme individuálne, v malej skupine prípadne aj v pároch.
📍 Termín podujatia:
Kedy: utorok , 18.03.2025 od 17:30 – do 20:30
Kde: Cukrová 14, 811 08 Bratislava
ostatné detaily po prihlásení mailom
Vítaný príspevok na prenájom priestorov a vedenie stretnutia od 25€.
Z kapacitných dôvodov je potrebné potvrdiť účasť mailom s uvedením telefónneho čísla na teba na [email protected] .
V prípade záujmu ak ti termín nevyhovuje, napíš mi tiež prosím. Po stanovení ďalšieho termínu podujatia ťa budem informovať.
Stretnutím sprevádza
Matej Ciger
Viac o technikách ako aj o mne nájdeš na www.recticha.sk
Počas tohto trojhodinového intenzívneho stretnutia sa zameriame na:
• Praktické možnosti vlastného dychu seba, ukážeme a vyskúšame si klinicky overené spôsoby na jeho zlepšenie pre zdravšie, vitálnejšie telo a pokojnejšiu myseľ.
• V ďalšej časti pôjdeme hlbšie do toho čo ti berie (s)pokojnosť v živote a prináša stres, hnev, smútok a podobne. Prakticky si ukážeme, ako sa dajú stresujúce presvedčenia formou jednoduchých, dobre položených otázok preskúmať a porozumieť im v širšom pohľade.
• Pozrieme sa aj na to ak konáš proti svojmu vnútornému presvedčeniu. Kde hovoríš v živote ÁNO a vlastne by si chcel povedať NIE alebo naopak. Ukažeme si spôsob ako zisiť čo by mohlo byť za tým, čo ti bráni byť prirodzenejší a pravdivejší k sebe.
🔍 Prečo sa pridať:
• Dostaneš a aj prakticky si vyskúšaš overené nástroje pre zdravší, a (s)pokojnejší život.
• Získaš metódy na uvoľnenie stresu a blokov.
• Pre väčšiu úprimnosť, pravdivosť a láskavosť k sebe a svojim potrebám
V bezpečnom kruhu vzájomnej dôvery budeme praktizovať techniky, ktoré môžu aj zásadne zlepšiť kvalitu tvojho života k sebe aj k druhým.
⇒ Inšpirované výskumom techník redukovaného dýchania Konštantína Buteyko, technikami práce s traumou Gábora Maté, prácou Byron Katie, ako aj inými skutočnosťami.
Cesta k sebe, je workshop ku vlastnej prirodzenosti, podstate, väčšiemu nadhľadu, slobode pri rozhodovaní a väčšej ľahkosti bytia na úrovni tela a mysle.
Prináša možnosť cesty ku hodnotnejšiemu vzťahu k sebe ako aj blizkym.
Odpovede si nachádzaš sám v sebe. Sprevádzam, neradím.
Pracujeme individuálne, v malej skupine prípadne aj v pároch.
📍 Termín podujatia:
Kedy: utorok , 18.03.2025 od 17:30 – do 20:30
Kde: Cukrová 14, 811 08 Bratislava
ostatné detaily po prihlásení mailom
Vítaný príspevok na prenájom priestorov a vedenie stretnutia od 25€.
Z kapacitných dôvodov je potrebné potvrdiť účasť mailom s uvedením telefónneho čísla na teba na [email protected] .
V prípade záujmu ak ti termín nevyhovuje, napíš mi tiež prosím. Po stanovení ďalšieho termínu podujatia ťa budem informovať.
Stretnutím sprevádza
Matej Ciger
Viac o technikách ako aj o mne nájdeš na www.recticha.sk