COURSE - UpsideDown Amateur

🌟 ZIMA 2025 – AMATÉR NA DOLÚ s Rosibel Márquez 🌟

🗓 Termíny:

7. január – 1. apríl 2025
⏰ Čas: utorok, 5:05 – 6: 20:00 (75 minút)

💰 Cena: 3 250 Kč

O kurze:
Kurz UPsideDOWN AMATÉR je určený pre tých, ktorí sú s inverziami noví alebo chcú vybudovať pevnejší základ pre stojky na hlave, stojky na predlaktiach a stojky na rukách. Zameriava sa na rozvoj potrebných zručností, sily a stability na bezpečné a sebavedomé vykonávanie týchto pozícií.

Čo sa naučíte:
Zarovnanie a stabilita
Naučte sa správne zarovnanie každá časť tela vytvára stabilitu v stojoch na hlave, v stoji na predlaktiach a v stoji na rukách.

Budovanie sily a kondície
Pomocou cvičení rozviňte silu a vytrvalosť potrebnú na držanie obrátené polohy. Začnite so stenou na podporu a postupne prejdite do otvoreného priestoru.

Výdrž pri inverziách
Zamerajte sa na budovanie schopnosti držať obrátené polohy dlhší čas a pripravte sa na budúce prechody medzi obráteniami.
Zvládanie strachu
Naučte sa techniky, ako prekonať strach z toho, že pôjdete hore nohami, a vybudujte si vo svojej praxi sebadôveru a bezpečnosť.

Krok za krokom Postup
Tento kurz vás krok za krokom prevedie od základného vyrovnania k zvládnutiu obrátených pozícií.

Predpoklady:
Tento kurz je ideálny pre začiatočníkov alebo tých, ktorí sú nové k obráteným polohám. Nevyžadujú sa žiadne predchádzajúce skúsenosti so stojkami na hlave alebo na rukách.

Prečo sa zapojiť:
Tento kurz ponúka dokonalý úvod do inverzií pod odborným vedením Rosibel Márquez. Je to ideálna príležitosť vybudovať si pevné základy v bezpečnom a podpornom prostredí. 🌟

Pripravte sa, že pôjdete hore nohami s dôverou! 🙃 https://www.karmayoga.cz/lekce/kurzy/kurzy/winter- 2025-hore nohami-amatér/