Craniosacrales Qi Gong

Zamerané na zlepšenie pohyblivosti chrbtice a prietoku mozgovomiechového moku.

-podporte ukladanie.

Cvičenia na zahriatie všetkých kĺbov

Aktivácia 7 púmp pozdĺž chrbtice a spoznajte ďalšie dýchanie pri chrbtici

pumpa ako môžeme zbierať a uchovávať Qi

Aktivujú sa 3 malé srdiečka a tým podporujú srdcovú funkciu

Prostredníctvom dýchacích techník sa aktivujú 3 ďalšie srdcia v brušnej oblasti

​Embryonálne dýchanie sa učí a cvičí, má vazodilatačný účinok a telo je zásobované väčším množstvom kyslíka

Ďalších 5 aktivovaných svalov

tzv. Cvičenia

​​

​

• Qi Gong vnútornej taoistickej alchýmie – tisícročia stará prax, ktorá kombinuje jemné plynulé pohyby, vedomé dýchanie a sústredenú všímavosť. Aktívne energetické meditácie na základe učenia Tao aktivujú rôzne energetické centrá, aby uvoľnili telo a jeho vnútornú krajinu a zvýšili tok energie. Podporuje sa pohoda, harmónia a zdravie.