Cvičení rodičů s dětmi - MIMÍSCI (od 6 týdnů)

Cvičenie po pôrode je rozdelené na cvičenia matiek a detí, ktoré sa striedajú. Chvíľu praktizujú deti, potom matky a deti odpočívajú alebo hrajú. Deti sú uprostred mäkkých rohoží, matky okolo nich cvičia, takže sa stále majú navzájom v očiach.

Cvičenie je navrhnuté tak, aby matky mohli chodiť v puerperium, ale môžete začať cvičiť niekoľko mesiacov po pôrode. Základom je posilnenie panvového dna, posilnenie brušných a iných oslabených svalov, stimulovanie krvného obehu, natiahnutie bedrového, prsného a iných skrátených svalov, relaxačných a kompenzačných cvičení, postupný prechod na kondanciu, vytrvalostné aktivity, ktoré vedú k spaľovaniu subkutánnych príkazov tuk.

Budeme zapojiť deti do formy pohybových hier, tiež sa budú cvičiť pomocou veľkých a malých loptičiek a vyváženia pomôcky T-BOW.

Maximálny počet matiek s dieťaťom v lekcii je 12. Ak si potrebujete vziať so sebou staršieho súrodenca, budú mať pomôcky, s ktorým sa staršie deti môžu zamieňať, zatiaľ čo mama a dieťa budú trénovať . do 10:25. BR/>- V Ak budete spustiť 15 lekcií do konca januára 2025, budete si môcť kúpiť viac hodín za zľavnenú cenu 297 CZK za lekciu (len pre už zaregistrovaného) alebo jednoducho cestovaní.