Podujatie bolo ukončené!
Cvičenie pre seniorov
Podujatie organizuje: Rodinné Centrum Rozprávka
Umiestnenie: Žilina, P. O. Hviezdoslava, Žilina
Prednášky a diskusie, Tanec
O podujatí
Cvičenie je dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu pre všetky vekové skupiny, no pre seniorov má osobitný význam. Pravidelná fyzická aktivita ovplyvňuje nielen fyzické zdravie, ale aj kognitívne funkcie a sociálny život.
Pravidelné cvičenie podporuje prekrvenie mozgu, čo môže prispieť k zlepšeniu pamäte a sústredenia. Seniori, ktorí cvičia, často vykazujú menší pokles kognitívnych schopností a majú nižšie riziko vzniku demencie a Alzheimerovej choroby. Cvičenie taktiež stimuluje uvoľňovanie endorfínov, ktoré zlepšujú náladu a duševnú pohodu.
Cvičenie zvyšuje svalovú silu, flexibilitu a rovnováhu, čo znižuje riziko pádov, ktoré sú pre seniorov veľmi nebezpečné. Navyše, fyzická aktivita podporuje zdravý spánok a pomáha regulovať telesnú hmotnosť.
Jednotlivé lekcie sú kombináciou jógy, pilatesu, rovnovážnych cvikov a bilaterálnej integrácie a senzorickej stimulácie.
Cvičenia prebiehajú pod dohľadom liečebnej pedagogičky.
Lektor: Mgr. et Bc. Zuzana Bikárová
Cena: 75,- eur za 10 vstupovú permanentku, ktorá platí 16 týždňov.
prihlasovanie: [email protected]
Pravidelné cvičenie podporuje prekrvenie mozgu, čo môže prispieť k zlepšeniu pamäte a sústredenia. Seniori, ktorí cvičia, často vykazujú menší pokles kognitívnych schopností a majú nižšie riziko vzniku demencie a Alzheimerovej choroby. Cvičenie taktiež stimuluje uvoľňovanie endorfínov, ktoré zlepšujú náladu a duševnú pohodu.
Cvičenie zvyšuje svalovú silu, flexibilitu a rovnováhu, čo znižuje riziko pádov, ktoré sú pre seniorov veľmi nebezpečné. Navyše, fyzická aktivita podporuje zdravý spánok a pomáha regulovať telesnú hmotnosť.
Jednotlivé lekcie sú kombináciou jógy, pilatesu, rovnovážnych cvikov a bilaterálnej integrácie a senzorickej stimulácie.
Cvičenia prebiehajú pod dohľadom liečebnej pedagogičky.
Lektor: Mgr. et Bc. Zuzana Bikárová
Cena: 75,- eur za 10 vstupovú permanentku, ktorá platí 16 týždňov.
prihlasovanie: [email protected]