Dech nejen v józe a předklánění bez bolesti

Dýchanie je kľúčovým prvkom praktizovania jogy, ale predovšetkým a prekvapivo a život vôbec. Zdravotný prínos ásanov je minimálny bez vedomého cieleného dýchania. Ale aj vývoj a udržiavanie funkčnej mobility môže významne ovplyvniť správny dych. Niektoré ásany môžu byť potenciálne riskantné s nevedomým dýchaním alebo neohrozením (blokády, rezy, kŕče), ale presný dych niektorých ásanov môže významne zvýšiť účinok niektorých ásanov. To, čo sa vzťahuje na Asanas, sa vzťahuje aj na normálny pohyb. Ak je dych správne ovládaný počas cvičenia jogy, potom v normálnom dni, správny brinch správne dýcha :) K niektorým „jednoduchým“ ásanom prinášame pozornosť a dych na správne miesta, cez ktoré sa pokúsime dosiahnuť maximálnu relaxáciu, najmä v bedrovej oblasti. Prečo nie som potrebný zapísať bedru - ramená sú zvyčajne prvé miesto v tele, kde je najviac napätie sústredené a zbytočné napätie sa rovná bolesti ...

Pre koho je seminár určený? Pre začiatočníkov v joge, pre toho, kto bolí bedrá z jogy (čo by sa nemalo stať), ale aj pre najväčší záujem o dýchanie a kultiváciu stredu tela, tj kontrola hlbokých svalov brucha, bránice a panvového dna. Určitá podmienka účasti je schopnosť udržiavať pozornosť. Seminár je celkom „statický“ pre tých, ktorí by po niekoľkých minútach tela odpočinku stali nervóznymi.

Hlavné body dýchacieho seminára: Pravice
Čo ide vpred a ich technika
dýchať v útočníkových ásanas
Vdýchnuť rotácie a sklony [email protected] alebo telefón 60804076