#EoI - Stress Management and Burnout Prevention

Odhaľte tajomstvá, aby ste boli zdravší a odolnejší! Pridajte sa k nám na TU Viedeň, kde získate neoceniteľné poznatky o prekonávaní stresu

V rýchlo sa rozvíjajúcom svete vedy a výskumu si neustále požiadavky a tlak môžu vybrať daň na vašom zdraví. Únava, syndróm vyhorenia a depresia sa podľa Svetovej zdravotníckej organizácie stávajú „zdravotnou epidémiou 21. storočia“. Pripojte sa k tejto majstrovskej triede a objavte efektívne techniky zvládania stresu na ochranu vášho duševného a emocionálneho zdravia.

Tento workshop vám poskytne potrebné pochopenie pojmov a nástrojov potrebných na to, aby:

• Pochopili princíp stresu – a využite ho pre seba
• Spoznajte varovné signály vlastného tela pred stresom a dokážete ich využiť
• na osobnú kontrolu stresu
• Rozpoznajte varovné signály vyhorenia u seba a u iných ľudí
• Vytvorte a implementujte individuálny tréningový plán
• Rozvíjajte a udržujte správanie znižujúce stres

< br>

O rečníkovi

Sebastian Alefs je skúsený obchodný tréner a odborník na zvládanie stresu, ktorý sa venuje zvyšovaniu odolnosti. Vyštudoval pedagogické vedy na Univerzite Johannesa Gutenberga a má viac ako 7 rokov skúseností v odbore vzdelávania. Sebastian významne prispel k tréningovým konceptom mindyourlife a viedol workshopy pre prestížne organizácie, vrátane Deutsche Bahn. Je tiež skúseným pedagógom so skúsenosťami v oblasti vzdelávania dospelých a vyššieho vzdelávania, vďaka čomu je cenným prínosom pre zvládanie stresu v rôznych podnikových prostrediach.

Skontrolujte Sebastiana Alefsa na Linkedin.

O motoroch série inovácií

Engines of Innovation< /strong> Seriál organizovaný TU Wien Innovation Incubation Center (i²c) je formát ktorá ponúka workshopy vedcom, ktorí si chcú rozšíriť obzory v oblasti inovácií a zdravého vysokého výkonu. Tieto workshopy sú bezplatné pre vedcov zo všetkých fakúlt a ústavov TU Wien. Vyžaduje sa registrácia.

_________________________________________________________________________________________________D počas podujatia, fotografický a video materiál budú prijaté. V prípade, že nesúhlasíte s vystupovaním v tomto materiáli, informujte o tom tím i²c na mieste konania. Fotografický a video materiál vytvorený na podujatí použije i²c v tlačených a elektronických médiách na propagačné účely.

**Upozorňujeme, že podujatie podlieha budúcim nariadeniam COVID-19, preto platí možnosť, že sa podujatie bude musieť uskutočniť online. V takom prípade budete informovaní e-mailom a odošleme vám odkaz na priblíženie.