Fall Equinox Eve Sauna Ritual

Pripojte sa k nám a získajte tradičný severský zážitok na rituále ** Fall Equinox Eve Sauna ** a pripravte sa na zmenu ročných období!

Sauna pre našich severských predkov bola svätou udalosťou. Bola to prax, ktorá bola ponorená s úmyslom a úctou k uzdravujúcim a čistiacim schopnostiam, ktoré sa konajú v samotnej saune. Piesne boli spievané, boli poskytnuté ponuky, modlitby sa uskutočnili a prvky boli uctievané. V predvečer jesennej rovnodennosti sa stretneme tak, ako to urobili naši predkovia s úmyslom hľadať uzdravenie pre seba a kolektív v štyroch stenách sauny. Obrátime sa tiež na naše srdcia na meniace sa stromy a chladný vánok a pripravujeme sa na návrat pádu.

Táto udalosť je voliteľná a odev, 18+. Merku musí byť potvrdená, keď je mimo oblasti sauny alebo studeného priechodu.

** Čo môžete očakávať: ** Po príchode sa stretnete Ida v hale umiestnenej cez zadné suterénové dvere. Ukáže vám, kde sa vyzliecť, a povie vám, ako sa pripraviť. Potom vás a skupine prevedie celým rituálom sauny. Rituál bude obsahovať pieseň, ponuky pre Tomte/Tontu (Gnome Land Spirit, ktorý má tendenciu a chrániť saunu), priamo spolupracuje s prvkami a formuluje individuálne a kolektívne modlitby. Po dokončení rituálu budeme mať primeraný čas na odpočinok a potom si užijeme nejaký čas okolo ohňa, aby sme spolu integrovali našu prácu.

** Čo je nordická sauna? ** Nordic Sauna je proces 15 minút v horúcej saune (180 ° F - 220 ° F), po ktorom nasleduje buď vrh studenej vody alebo dusing, ktorý sa potom opakuje 2 až 3 krát viackrát v závislosti od tolerancie. Dokončenie celého procesu trvá približne 75 minút. Sauna šľahačka vyrobená z brezy, dubu alebo eukalyptu sa používa na jemné porazenie a šľahnutie tela, aby sa podporila obeh a prietok krvi a zároveň ponúka ochranu a čistenie. (Whisks je k dispozícii na zakúpenie, keď je na sklade)

** O vybavení: ** Naša sauna sa nachádza v mestskej záhrade v centre Clackamas County. Samotná sauna je sauna v štýle 10x10ft s lavičkami cédrových lavičiek a sporákom s drevom. Oblasť studeného ponoru je pergolou s otvoreným vzduchom s záclonami ochrany súkromia obsahujúcich dve vane s pazúrom a sprcha. K dispozícii je niekoľko vonkajších ležadiel, ktoré sú skvelé na relaxáciu a chladenie, vrátane zakrytého altánku. Počasie a sezónne povolenie, budeme mať oheň, ktorý bude mať oheň, aby si naši hostia mohli vychutnať.

Nachádza sa vo vnútri vítajúca lobby s dostatkom úložného priestoru a háčiky pre vaše veci. K hale v susedstve je polovica kúpeľa (k dispozícii nie je k dispozícii sprcha). Okrem haly nájdete „jaskyňu“; Útulná 150 štvorcových stôp plná atmosféry, ktorá vás prenesie na iné miesto a čas. Jaskyňa bude otvorená pre hostí, ktorí by sa počas pobytu chceli položiť na odpočinok a/alebo sa natiahnuť. K dispozícii sú rohože a rekvizity jogy.

** Ako sa pripraviť: ** Prosím, dorazte nedávno osprchovaný a dobre hydratovaný. Odporúča sa, aby ste pred príchodom mali najmenej 16oz vody a pokračovali v hydratácii počas celého sauny. Zdržte sa alkoholu v deň. Jedzte ľahko/vyhnite sa príliš plnému pred Saunou.

** Čo priniesť: **

* Ponuka pre tomte (kvety, liehoviny, pivo, chlieb, kaša, ovocie a/alebo med)
* Fľaša na vodu
* Uterák
* Vkĺznite na topánky
* Swim Suit, Tank & Shorts alebo Sarong (sarongs k dispozícii na mieste)
* Župan (voliteľné)
* Sauna klobúk a šľahačka (ak ho vlastníte)

** Čo sa nemáte na sebe: **

* Telové pleťové vody, oleje alebo parfumy
* Kovové šperky
* Okuliare

** Výhody severskej sauny: **
Vylepšený obeh

* Teplo z sauny rozširuje krvné cievy, čo zlepšuje obeh a okysličenie
* Studená voda po saune, ktorá končí krvné cievy, čo pomáha vrátiť krv do životne dôležitých orgánov

Úľava od bolesti a uzdravenie

* Teplo a studenie bazénu sauny a studeného ponoru môžu pomôcť znížiť bolesť svalov a urýchliť uzdravenie
* Kombinácia tepla a chladu sa nazýva kontrastná terapia

Silnejší imunitný systém

* Nordické sauny môžu pomôcť detoxikácii tela a zlepšiť imunitný systém

Ďalšie výhody

* Nižší krvný tlak
* Posilniť kardiovaskulárny systém
* Zlepšiť náladu a znížiť stres
* Znížte opuch
* Zlepšiť vytrvalosť
* Zabráňte demencii a Alzheimerovej chorobe

** Kedy: ** nedeľa 9/21 od 18:00 do 21:00

** Umiestnenie: ** Jaskyňa Ida
525 E Fairfield St.
Gladstone alebo 97027

** Cena: ** 60 dolárov na osobu
*Svetlé občerstvenie a občerstvenie poskytnuté okolo ohňa*

Vstupenky je potrebné zakúpiť vopred, aby ste si zabezpečili svoje miesto. Zaplaťte ** Štvrtok 9/18. ** Môžete platiť prostredníctvom PayPal alebo Venmo navštívením odkazu tu.
[www.idacavewoman.com/payments Máte(http://www.idacavewoman.com/payments)

** Zrieknutie sa zodpovednosti: ** Pred prvým použitím sauny musíte dokončiť toto vzdanie sa pred použitím sauny. [https://forms.gle/fwu8zSecygyfgkhu7% (