FitBoxing outdoor (Read Description)

Rezervácia/potvrdenie na [email protected] alebo súkromná správa na tito alho
Rezervácia/potvrdenie na [email protected] alebo súkromná správa na tito alho

štvrtok
čas: od hod. 18:30 – 19:30
Lokalita – Largo josé saramago



Príspevok:
od 2 do 10e triedy

Stránka:
https://www.titoalho.com/

ďalšie kontakty alebo skupiny:
https://www.titoalho.com/titoalho/contacts

Nezabudnite si priniesť: < br/>Úbor na cvičenie
Voda
Uterák/podložka na podlahu
Rukavice a obväzy na ruky


Nezabudnite prineste si:
oblečenie na cvičenie
vodu
uterák/podložku na podlahu
rukavice a zábaly na ruky

zábavná hodina založená na boxerských gestách na zlepšenie fyzickej kondície, koordinácia a uvedomenie si tela.

Čo sa môže stať na hodinách?
-zahrievanie, pohyblivosť, strečing, dynamický strečing,
- učenie a precvičovanie úderov, úskoky a iné
- Intervalový tréning
- Skákanie cez švihadlo
- Tieň
- Sekvencie a kombinácie
- Plastrony
- Hry a hry
< br/>Zábavná trieda v boxerských gestách s cieľom zlepšiť fyzickú kondíciu, koordináciu a uvedomenie si tela.

Čo sa môže stať na hodinách?
- Zahrievanie, strečing, pohyblivosť, dynamika strečing
-učenie a nácvik úderov, úhybov a iných
- intervalový tréning
- skákanie cez švihadlo
- tieňový box
- sekvencie a kombinácie
- palčiaky tréning
- Zábava a hry