Fitboxing outdoor (Read description)

Rezervácia/potvrdenie na [email protected] alebo súkromná správa na tito alho

Rezervácia/potvrdenie na [email protected] alebo súkromná správa na tito alho
štvrtok

čas: od 18:30 do 19:30 hod
Miesto - Largo josé saramago

Príspevok:

od 2 do 10e triedy
Webstránka:

[https://www.titoalho.com/br(https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2FWWW.Titoalho. T5PSVEYW_2J9UBSXZAE0S0QOVWUUUEVG & H = AT299MGPDGP3SCHHL0CRLEFBm SHRHnKoW99 xWCoUs2FwPA&__tn__=q&c[ Z r69TDeAOXAOAtRV3E0R7_YCODSoIh_XyKm8uFAhPYqR)
iné kontakty alebo skupiny:

[https://www.titoalho.com/titoalho/contacts](https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.titoalho.com%2Ftitoalho%2Fcontacts%3Ffbclid% 3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAAR3KpzDUdct8XhbJ5nCBRx2EQYiPajt3ISUeUO4VjZqA78NYzsu1DrGnkjU_aem_CT72-CGBTaEZ_6GGgR1rlw&hg=ZTG7NNIEbHuCa l rD0EzGSkdOkVkp0nS733ojaVQFlOIcsFYvtQFD81nL43xhEA21hDGrK0TULlTM_QtcO7Zdq9 b3JTGIC3ugz6WP4tqw19ZvOl&tQ8_n_08=AT Wpg7LGZMgeY. fJWqpEziOAI1WMJOAwqgvSQApAM-K-KSQ1fFD_QvzHtJJUs2Fk6CLy69ZTa4G62gsa6kVdR0CGRogwHMIoG0JPhvCIKx4BZrD6n9zTDjSKAODXA0XA R7_YCO DSoIh_XyKm8uFAhPYqR)
Nezabudnite si priniesť:

Oblečenie na cvičenie
Voda
Uterák/podložka na položenie na podlahu
Rukavice a obväzy na ruky

Nezabudnite si priniesť:

oblečenie na cvičenie
voda
Uterák / podložka na podlahu
Rukavice a zábaly rúk
Zábavná hodina založená na boxerských gestách na zlepšenie fyzickej kondície, koordinácie a uvedomenia si tela.
Čo sa môže stať v triedach?

- Zahriatie, mobilita, strečing, dynamický strečing,
\- Učenie a nácvik úderov\, úskokov a iných
\- Intervalový tréning
\- Švihadlo
\- Tieň
\- Sekvencie a kombinácie
\- Plastrony
\- Hry a hry
Zábavná trieda v boxerských gestách s cieľom zlepšiť fyzickú kondíciu, koordináciu a vnímanie tela.
Čo sa môže stať v triedach?

\- Zahrievanie\, strečing\, pohyblivosť\, dynamický strečing
-Učenie a nácvik úderov, únikov a iných
\- Intervalový tréning
\- Preskakovanie lana
\- Shadow Boxing
\- Sekvencie a kombinácie
\- Mitts tréning
\- Zábava a hry