Focusing - Mindfulness při práci s emocemi

Focusing je na všímavosti (mindfulness) založený postup, ktorý účinne znižuje stres a zároveň rozvíja emočnú inteligenciu. Učíme sa pristupovať k emóciám a ich prejavom v tele s rešpektom a záujmom a viesť s nimi dialóg, namiesto aby sme ich potláčali alebo sa ich obávali.

Viac na www.praveted.info/focusing

V čom Vám môže Focusing pomôcť:

- zvládať zahlcujúce emócie, ktoré sprevádzajú napr. konflikty vo vzťahoch, obavy zo zlyhania alebo stratu blízkeho človeka.

- uvoľniť chronické napätie a nepríjemné emócie spojené napríklad s emočným zranením, ku ktorému došlo v minulosti.

- využiť emócie ako radca pri dôležitých rozhodnutiach a byť menej závislí na mienke druhých ľudí.

- menej sa kritizovať a viac prijímať aj svoju nedokonalosť.

Lektor: Honza Burian

POZOR: Prihlášky iba emailom na: [email protected]
Vďaka moc.

/>Viac na www.praveted.info/focusing