From Overwhelmed to Empowered: 2-Hour Breathwork Sesh to Relax & Find Joy 🌟

* *Táto relácia je pre každého, kto túži po väčšom posilnení, vitalite a radosti...*
* *Je to pre každého, kto sa chce cítiť viac založený na svojej vlastnej pravde...*
* *Je to pre každého, kto chce ísť za hranice toho, čo ho brzdí, a VYRASTÚŤ do svojho plného potenciálu...*

**Začnite sa každú stredu cítiť slobodne a pohodlne vo svojej vlastnej koži!**

Pamätáte si, aký ste boli v detstve?

Ak ste boli niečo ako väčšina detí, myslím si, že ste boli dosť slobodní a autentickí. Plne ste vyjadrili svoje emócie a povedali, čo si myslíte.

Ale čo sa s tým stane, keď vyrastieme a staneme sa „*správnymi dospelými*“?

Samozrejme, je tu nekonečný stres z účtov, ktoré treba zaplatiť. Neustála potreba zapadnúť do spoločnosti, byť zodpovedný a nevyzerať príliš bláznivo...

Ale mnohí z nás tiež chodia a nesieme tak ťažké emocionálne bremená, že sme stratili kontakt so sebou samým, svojimi emóciami, radosťou...

A dnes to môže byť ohromujúce neustálym tlakom zo všetkých strán (*práca, rodina, vzťahy, sociálne médiá*)

**Byť sám sebou, robiť svoje veci a cítiť sa pri tom dobre môže byť ťažké...**

Ak to tak cítiš, úplne ti rozumiem. Nie je to vaša chyba. Je to svet, v ktorom žijeme.

Máme pocit, že musíme *potlačiť* svoje emócie, aby sme prežili. A po mnohých rokoch, keď to robíme, skončíme v *napätí* a nedokážeme sa s nimi zdravo vysporiadať.

**Pravdou je... väčšina z nás nemá kam ísť, aby vypustila tieto bolestivé emócie.** Na verejnosti nemôžete kričať ani plakať. Nie je nám dovolené robiť čokoľvek, na čo máme chuť. A aj keď sme sami, stále je ťažké úplne sa vzdať. je to bolestivé.

Z tohto dôvodu čelíme veľkému riziku, že budeme natoľko emocionálne zahltení, že sme to neúmyselne vypustili na našich blízkych... Stáva sa to ako jed, ktorý *ničí* naše vzťahy...

**Ide o to, že tieto emócie nezmiznú len tak, že ich budete ignorovať.** A rozhovor s terapeutom alebo čítanie kníh vás môže dostať tak ďaleko. Mnohí z nás potrebujú niečo iné...

**Preto pre vás predstavujem bezpečný priestor tu v Lisabone.** Miesto, kde sa môžete cítiť bezpečne. So skúseným sprievodcom po vašom boku, ktorý vám to uľahčí silou vášho tela a dychu.

**Moja premena:**

*Pred mnohými rokmi som prechádzal veľkou životnou krízou.*
*Bol som ohromený, hľadal som a modlil som sa, aby som našiel podporné miesto, kde by som vyjadril všetku tú úzkosť vo mne. Skúšal som a študoval rôzne metódy. Až som mala neskutočné šťastie, že som konečne našla presne to, čo som potrebovala! Objavil som niekoľko účinných metód, ktoré pre mňa skutočne fungovali...znovu som sa narodil.*

* Naučil som sa niekoľko veľmi účinných telesných terapií súvisiacich s dychom, o ktorých veľa ľudí nehovorí. Odvtedy som absolvoval množstvo workshopov. Práca cez traumy a emocionálne bloky, hĺbkové skúmanie všetkých mojich presvedčení, to mi veľmi obmedzilo život.. pripravilo o šťavu a chuť. Po mnohých rokoch praxe a práce s ľuďmi som videl jej skutočnú hĺbku a liečivú silu...*

**V každom mojom dýchaní tela môžete očakávať:**

🌿 Freestyle tanec a rozcvička na uvoľnenie
🌿 Pútavá teória tohto prístupu terapie založeného na telesnom dychu
🌿 Zvýšte svoju sebadôveru a sebaúctu silným hlbokým dýchaním
🌿 Priestor na otvorene zdieľanie svojich myšlienok
🌿 Pocíťte hlboké uvoľnenie uvoľnením stresu, napätia a zadržiavaných emócií
🌿 Znovu sa spojte sami so sebou prostredníctvom praktík uzemnenia a centrovania
🌿 Smiech, objatia a štipka hravosti!

*Práca je založená na vedeckých metódach západnej psychológie orientovanej na telo, s revolučným meditatívnym prístupom (dynamická meditácia).*

Každá skupinová hodina je prispôsobená tak, aby vyhovovala účastníkom, čo zaisťuje osobnejšiu skúsenosť. V reláciách 1 na 1 sa však zameriavate výlučne na vás a vašu jedinečnú cestu.

**Spoznajte svojho inštruktora 🌺**

Satyama Ananda, oddaná terapeutka orientovaná na telo od roku 2013, sa v priebehu rokov hlboko ponorila do rôznych praktík vrátane bioenergetickej terapie, Osho pulzačnej terapie, práce s vnútorným dieťaťom a Transessense.

**Čo ostatní zažili na hodinách Satyamy:**

**🌿** "*Cítil som sa uzemnenejší a sebavedomejší už po jednom sedení*." **-** Robin Mo, Lisabon

🌿 "*Satyama mi pomohla prijať moje emócie a cítiť sa silnejšia a uvoľnenejšia*." - AS, Lisabon

**Investujte do seba už dnes ✨**

Pripojte sa k našej skupinovej hodine za **25 € v hotovosti** a pustite sa do transformatívnej 2-hodinovej relácie.

Kliknite na **"Zúčastniť sa"** a rezervujte si svoje miesto!

Využite svoju radosť a živosť – cesta dychu začína v stredu.

*Máte nejaké otázky?* Napíšte mi na **+7 916 589-03-89**
A sledujte ma na Instagrame pre aktualizácie nových tried.
Čoskoro tiež usporiadame bezplatné kurzy založené na daroch.

**K dispozícii sú aj individuálne stretnutia – porozprávajte sa!**
**[https://www.instagram.com/satyama_bodymindwork](https://www.instagram.com/satyama_bodymindwork)**

Vstúpte so mnou do priestoru transformácie, podpory a rastu.

Poďme spolu prejsť touto cestou.