How to Relate With Your Mind: An Introduction to Internal Family Systems (IFS)

Mnohí z nás zápasia s úzkosťou, pochybnosťami alebo vnútorným konfliktom. Snažíme sa vyriešiť tieto problémy zmenou pracovných miest, vzťahov alebo okolností - ale skôr alebo neskôr sa rovnaké vzorce vrátia.

Často sa prehliada, že väčšina ťažkostí nepochádza z vonkajšieho sveta, ale z toho, že nechápeme, ako naša myseľ skutočne funguje. Zaujímalo vás niekedy, ako je možné, aby bola myseľ „v konflikte so sebou“?

V tejto interaktívnej relácii preskúmame interné rodinné systémy (IFS), silný prístup, ktorý považuje myseľ ako „vnútornú rodinu“. Učením sa, ako sa vzťahovať na vaše vnútorné časti, môžete začať riešiť konflikty, znížiť úzkosť a získať jasnosť - často bez toho, aby ste vo svojom vonkajšom živote zmenili niečo.

** skupina telegramov **

Ak chcete získať aktualizácie a pomôcť nám nájsť, pripojte sa k našej [Telegram Group] (https://t.me/+MKCVOM0VVGE3ODBK).

** Čo keď už viem o ifs? **

Ak už viete o IFS, potom je to skvelá príležitosť získať praktický zážitok priamo súvisiaci s vašimi časťami.

** Čo sa naučíte **

* Prečo sme spustení a ako s tým pracovať
* Ako zmierniť vnútorný konflikt a súvisieť s úzkosťou inak
* Praktické nástroje na uzdravenie starých emocionálnych rán a zníženie ich priľnavosti

** Čo očakávať **

* Jasný úvod k tomu, ako naša psychológia funguje
* Jednoduché, riadené individuálne a partnerské cvičenia (nevyžadujú sa žiadne predchádzajúce skúsenosti)
* Čas na zdieľanie skupín a otvorenú diskusiu v bezpečnom, nesúdnom priestore

Práca v skupinovom prostredí vám pomáha zistiť, že ostatní zdieľajú rovnaké vzorce a výzvy. To samo o sebe môže byť hlboko zbavené a zdieľaná podpora uľahčuje a uľahčuje sa objavovanie vašej mysle.

** RSVPS **

Túto udalosť inzerujeme na Luma a Eventbrite. Majte na pamäti, že môže prichádzať viac ľudí, ako sa len objaví pri stretnutí.
Ak sa vaše plány zmenia a nemôžete prísť, aktualizujte svoj RSVP. Budeme čakať, až všetci prídu pred začiatkom, takže označovanie „áno“ a neuvádza sa oneskorenie udalosti pre všetkých ostatných.

** Potrebujem nejaké skúsenosti? **

Nepotrebujete žiadne skúsenosti ani predchádzajúce znalosti o tom, čo budeme skúmať, iba zvedavosť na preskúmanie.

** Ako ťa môžem nájsť? **

Stretneme sa na Brunnenstrasse pri vstupe do Volkspark Humboldthain oproti Gesundbrunnen S -Bahn - pozri umiestnenie na mape. Počkáme na tomto mieste od 12:00 do 12:10 a potom prejdeme do parku, aby sme našli pekné miesto, kde si môžete sadnúť. Ak prichádzate, môžete textovať text do skupiny [Telegram Group] (https://t.me/+MKCVOM0VVGE3ODBK). Ale nezabudnite, že keď skutočne začneme udalosť, už nebudem môcť skontrolovať svoj telefón.

** Dary udalostí **

Nemáme stanovenú cenu za túto udalosť - chceme ju udržať prístup k všetkým. To znamená, že veľa času a energie sa pripravuje na jeho prípravu, takže akýkoľvek dar, ktorý by ste chceli ponúknuť, by sa srdečne ocenil, pretože musíme veľa platiť za stretnutie každý rok na spustenie skupiny.

** O mne **

Vyškolil som sa viac ako osem rokov s vedúcim učiteľom IFS, ktorý absolvoval viac intenzívnych kurzov. Urobil som rozsiahlu osobnú prácu (tisíce „dielov“ stretnutí) a podporoval som mnohých ľudí 1: 1. Táto metóda priniesla trvalú pozitívnu zmenu v mojom vlastnom živote a tých, s ktorými som pracoval - a som nadšený, že sa s vami môžem podeliť.