How to Relate With Your Mind

Úvod do interných rodinných systémov (IFS), aby ste pomohli vysporiadať sa so sociálnou úzkosťou a stať sa sebavedomejším

• Why we get triggered, and how to work with it
• How to ease inner conflict and relate to anxiety differently
• Practical tools for healing old emotional wounds and reducing their grip

What to expect

• A clear Úvod k tomu, ako naša psychológia funguje
• Jednoduché, riadené individuálne a partnerské cvičenia (nevyžadujú sa predchádzajúce skúsenosti)
• Čas na zdieľanie skupín a otvorenú diskusiu v bezpečnom, nesúdnom priestore

Práca v skupinovom prostredí pomáha vidieť, že ostatní zdieľajú rovnaké vzorce a výzvy. To samo o sebe môže byť hlboko zmiernené a zdieľaná podpora uľahčuje a uľahčuje sa objavovanie vašej mysle. Budeme čakať, až dorazíme všetci pred začiatkom, takže označovanie „áno“ a nezobrazuje sa udalosť pre všetkých ostatných.

Potrebujem nejaké skúsenosti?

Nepotrebujete žiadne skúsenosti alebo predchádzajúce vedomosti o tom, čo budeme skúmať, iba zvedavosť na vysvetlenie. Vy?

Stretneme sa na Brunnenstrasse pri vstupe do Volkspark Humboldthain oproti Gesundbrunnen S -Bahn - pozri umiestnenie na mape . Počkáme na tomto mieste od 12:00 do 12:10 a potom prejdeme do parku, aby sme našli pekné miesto, kde si môžete sadnúť. If you're arriving you can text on the Telegram group. Majte však na pamäti, že keď skutočne začneme udalosť, už nebudem môcť skontrolovať svoj telefón. To znamená, že veľa času a energie ide do prípravy, takže akýkoľvek dar, ktorý by ste chceli ponúknuť, by sa srdečne ocenil, pretože musíme platiť dosť veľa, aby sme sa každý rok stretávali, aby som spustil skupinu. Urobil som rozsiahlu osobnú prácu (tisíce „dielov“ stretnutí) a podporoval som mnohých ľudí 1: 1. Táto metóda priniesla trvalú pozitívnu zmenu v mojom vlastnom živote a tých, s ktorými som pracoval - a som nadšený, že sa s vami môžem podeliť.