Podujatie bolo ukončené!
InSOMNIA - ako si poradiť s nespavosťou (workshop)
Podujatie organizuje: Spirit Atelier
Umiestnenie: Píla, Bratislava - Jarovce
Lístky: Získať lístky
Prednášky a diskusie, Zdravie a wellness
O podujatí
Keď noci trvajú dlhšie ako dni...
Insomnia alebo nespavosť, je porucha spánku, pri ktorej človek ťažko zaspáva, často sa budí, alebo spí veľmi plytko, takže sa necíti oddýchnutý, je bez energie.
Nespavosť nie je len o tom, že nevieš zaspať.
Je to nekonečné prehadzovanie sa v posteli, myšlienky, ktoré sa v noci nechcú vypnúť, budenie sa uprostred noci a únava, ktorá ťa sprevádza celý deň .
Poznáš to?
-️ Neustále pozeranie na hodiny.
- Myšlienky, ktoré sa rozbiehajú práve vtedy, keď potrebuješ zaspať.
- Ráno pocit, akoby si nespal vôbec.
Na našom celostnom workshope o nespavosti sa spolu pozrieme na to, prečo sa to deje a čo môžeš urobiť, aby spánok prestal byť nočnou morou, ale bol opäť tvoj príjemný spoločník a pomohol ti načerpať energiu do ďalšieho dňa.
Odniesieš si domov mnoho techník a nástrojov z jogy, ajurvédy a rôznych terapeutických prístupov, ktoré ti pomôžu vrátiť pokoj a ľahkosť do tvojho zaspávania a spánku.
Kedy: 15.11.2025 od 9 do 12.30h
Kde: SPIRIT ATELIER, Jantárová 48E, Bratislava
Cena: 49 EUR
Rezervácia: https://app.zenamu.com/events/587b36589060022a212cf62c6dec479e
Insomnia alebo nespavosť, je porucha spánku, pri ktorej človek ťažko zaspáva, často sa budí, alebo spí veľmi plytko, takže sa necíti oddýchnutý, je bez energie.
Nespavosť nie je len o tom, že nevieš zaspať.
Je to nekonečné prehadzovanie sa v posteli, myšlienky, ktoré sa v noci nechcú vypnúť, budenie sa uprostred noci a únava, ktorá ťa sprevádza celý deň .
Poznáš to?
-️ Neustále pozeranie na hodiny.
- Myšlienky, ktoré sa rozbiehajú práve vtedy, keď potrebuješ zaspať.
- Ráno pocit, akoby si nespal vôbec.
Na našom celostnom workshope o nespavosti sa spolu pozrieme na to, prečo sa to deje a čo môžeš urobiť, aby spánok prestal byť nočnou morou, ale bol opäť tvoj príjemný spoločník a pomohol ti načerpať energiu do ďalšieho dňa.
Odniesieš si domov mnoho techník a nástrojov z jogy, ajurvédy a rôznych terapeutických prístupov, ktoré ti pomôžu vrátiť pokoj a ľahkosť do tvojho zaspávania a spánku.
Kedy: 15.11.2025 od 9 do 12.30h
Kde: SPIRIT ATELIER, Jantárová 48E, Bratislava
Cena: 49 EUR
Rezervácia: https://app.zenamu.com/events/587b36589060022a212cf62c6dec479e