Podujatie bolo ukončené!
Integrity.workshop: Joga, dych a emócie s Terez Greškovou v Žiline (Pilates4u)
Podujatie organizuje: Integrity.studio
Umiestnenie: Zilina Diamond Way Buddhist Center, Andreja Kmeťa 1, Žilina
Lístky: Získať lístky
Prednášky a diskusie, Zdravie a wellness
Témy: Joga
O podujatí
Terez Grešková sa pomaly vracia z Indie a prvá cesta bude práve ku nám do INTEGRITY.STUDIO. 💚
Pripravila si pre vás workshop Joga, dych a emócie, v ktorom vás nepovedie len asánami, ale prepojí cvičenie jogy, vedomý dych a himalájske krije do zážitkovej emočnej cesty smerujúcej k sebapoznaniu.
Prostredníctvom vedomej práce s telom a dychom s Terez opustíte komfortnú zónu, ale aj svoje limitácie a otvoríte sa životnej energii, ktorá drieme v každom z nás.
Workshop sa uskutoční 23.3. od 17:30 do 19:30.
Cena je 30 eur.
Registrovať sa môžete na v súkromnej správe alebo e-mailom na [email protected]
Viac o workshope Joga, Dych a Emócie: Znovuzrodenie tvojho nového Ja
Lekcia zameraná na prepustenie toho, čo patrí do minulosti, odpútavania sa a prečisťovania, či už priestoru, vzťahov alebo emócií. Minulosť nás často drží v okovách z ktorých sa môžeme vyslobodiť len mi sami. Predstavy o tom aký by sme mali byť, akú identitu sme si o sebe budovali a ako sme sa prezentovali nám vytvorilo určitý "imidž" a snaženie sa neustále zapasovať do tohto vzorca napriek tomu že sa neustále meníme a máme právo zmeniť názor či prejav je rovnaké väzenie. Tak isto aj prihliadanie na to, čo si naše okolie myslí a ako nás posudzuje a čo od nás očakáva je rovnako toxické.
Ak nás totiž naše okolie vníma ako slabých, zraniteľných, tichých, bez názoru, neustále prispôsobivých aj na úkor vlastného zdravia a šťastia,... atď. toto okolie od nás bude neustále vyžadovať aby sme takými ostali. A je na nás aby sme vytvorili autentickú zmenu, nové vyžarovanie a bez obáv z neprijatia si nastavili hranicu.
Vďaka takejto integrácii toho čo bolo vytvárame priestor pre nové možnosti, nové projekty, nové vzťahy. Vzniká tak naše nové ja a nové nastavenie, určitá rekalibrácia našeho energetickýho poľa, ktoré si pritiahne presne to čo potrebuje.
Workshop je praktický a spája cvičenie jogy, vedomý dych a himalájske krije do zážitkovej emočnej cesty smerujúcej k sebapoznaniu. Prostredníctvom vedomej práce s telom a dychom opúšťame komfortnú zónu, ale aj svoje limitácie a otvárame sa životnej energii, ktorá drieme v každom z nás. Táto energia má liečivý až transcendentálny rozmer, ktorý vedie k vnútornému pokoju, vyrovnanosti a integrite.
O Terez Greškovej v skratke
Terez sa joge venuje už dlhé roky. Joga pre ňu nezačína a nekončí iba cvičením, je to celoživotná cesta a životný štýl, do ktorého patrí sebapoznávanie na fyzickej ale aj mentálno-emočnej a duševnej úrovni ale aj sebazapretie výjazdmi z komfortných zón za účelom sebapoznania.
Bio
Terez žila skoro 8 rokov v zahraničí, do Indie vycestovala od roku 2009 už 12-krát a strávila tam vyše 4 rokov života, stretávajúc mnohých učiteľov, ktorí ju na tejto ceste vedú doteraz. Jej hlavným vzorom je Anand Mehrotra z Rishikeshu a Stewart Gilchrist z Londýna. Ďalšími dlhodobými vplyvmi sú Sivananda Yoga Ashram Centre, Himalayan Iyengar Centre, Vijay Kumar, BNS Iyengar, a mnohí ďalší.
Jej oddanosť joge sa prehĺbila po tom čo jej táto filozofia pomohla pri vyrovnávaní sa so stratou milovanej osoby. Joga pre ňu preto nieje len o pozíciách, ale stave mysle vyrovnanosti, ktorý kultivuje. Počas cvičenia kladie veľký dôraz na dych a jogu ako pohybovú dychovú meditáciu, sprevádzanú terapeutickými technikami, a prácou s emóciami. Používa množstvo techník ako technológií sprostredkujúcich hlboké nazieranie do vnútorného priestoru, za účelom sebapoznávania, do ktorého patrí veľa výjazdov z komfortu. Jogu učí ako autentickú metódu napojenú na históriu, a to v modernom kontexte súčasnej doby.
Registrovať sa môžete na v súkromnej správe alebo e-mailom na [email protected]
Pripravila si pre vás workshop Joga, dych a emócie, v ktorom vás nepovedie len asánami, ale prepojí cvičenie jogy, vedomý dych a himalájske krije do zážitkovej emočnej cesty smerujúcej k sebapoznaniu.
Prostredníctvom vedomej práce s telom a dychom s Terez opustíte komfortnú zónu, ale aj svoje limitácie a otvoríte sa životnej energii, ktorá drieme v každom z nás.
Workshop sa uskutoční 23.3. od 17:30 do 19:30.
Cena je 30 eur.
Registrovať sa môžete na v súkromnej správe alebo e-mailom na [email protected]
Viac o workshope Joga, Dych a Emócie: Znovuzrodenie tvojho nového Ja
Lekcia zameraná na prepustenie toho, čo patrí do minulosti, odpútavania sa a prečisťovania, či už priestoru, vzťahov alebo emócií. Minulosť nás často drží v okovách z ktorých sa môžeme vyslobodiť len mi sami. Predstavy o tom aký by sme mali byť, akú identitu sme si o sebe budovali a ako sme sa prezentovali nám vytvorilo určitý "imidž" a snaženie sa neustále zapasovať do tohto vzorca napriek tomu že sa neustále meníme a máme právo zmeniť názor či prejav je rovnaké väzenie. Tak isto aj prihliadanie na to, čo si naše okolie myslí a ako nás posudzuje a čo od nás očakáva je rovnako toxické.
Ak nás totiž naše okolie vníma ako slabých, zraniteľných, tichých, bez názoru, neustále prispôsobivých aj na úkor vlastného zdravia a šťastia,... atď. toto okolie od nás bude neustále vyžadovať aby sme takými ostali. A je na nás aby sme vytvorili autentickú zmenu, nové vyžarovanie a bez obáv z neprijatia si nastavili hranicu.
Vďaka takejto integrácii toho čo bolo vytvárame priestor pre nové možnosti, nové projekty, nové vzťahy. Vzniká tak naše nové ja a nové nastavenie, určitá rekalibrácia našeho energetickýho poľa, ktoré si pritiahne presne to čo potrebuje.
Workshop je praktický a spája cvičenie jogy, vedomý dych a himalájske krije do zážitkovej emočnej cesty smerujúcej k sebapoznaniu. Prostredníctvom vedomej práce s telom a dychom opúšťame komfortnú zónu, ale aj svoje limitácie a otvárame sa životnej energii, ktorá drieme v každom z nás. Táto energia má liečivý až transcendentálny rozmer, ktorý vedie k vnútornému pokoju, vyrovnanosti a integrite.
O Terez Greškovej v skratke
Terez sa joge venuje už dlhé roky. Joga pre ňu nezačína a nekončí iba cvičením, je to celoživotná cesta a životný štýl, do ktorého patrí sebapoznávanie na fyzickej ale aj mentálno-emočnej a duševnej úrovni ale aj sebazapretie výjazdmi z komfortných zón za účelom sebapoznania.
Bio
Terez žila skoro 8 rokov v zahraničí, do Indie vycestovala od roku 2009 už 12-krát a strávila tam vyše 4 rokov života, stretávajúc mnohých učiteľov, ktorí ju na tejto ceste vedú doteraz. Jej hlavným vzorom je Anand Mehrotra z Rishikeshu a Stewart Gilchrist z Londýna. Ďalšími dlhodobými vplyvmi sú Sivananda Yoga Ashram Centre, Himalayan Iyengar Centre, Vijay Kumar, BNS Iyengar, a mnohí ďalší.
Jej oddanosť joge sa prehĺbila po tom čo jej táto filozofia pomohla pri vyrovnávaní sa so stratou milovanej osoby. Joga pre ňu preto nieje len o pozíciách, ale stave mysle vyrovnanosti, ktorý kultivuje. Počas cvičenia kladie veľký dôraz na dych a jogu ako pohybovú dychovú meditáciu, sprevádzanú terapeutickými technikami, a prácou s emóciami. Používa množstvo techník ako technológií sprostredkujúcich hlboké nazieranie do vnútorného priestoru, za účelom sebapoznávania, do ktorého patrí veľa výjazdov z komfortu. Jogu učí ako autentickú metódu napojenú na históriu, a to v modernom kontexte súčasnej doby.
Registrovať sa môžete na v súkromnej správe alebo e-mailom na [email protected]
Akcie a podujatia v Žiline dnes · Akcie a podujatia v Žiline tento víkend