Integrity.workshop: Joga, dych a emócie: Sebaláska s Terez

Workshop Joga, dych a emócie: Sebaláska je zameraný na vnútorné prepojenie sa so svojou pravou podstatou. Nazrieme hlboko do svojho vnútra a prijmeme svoje svetlo aj tiene v celistvosti svojej sebahodnoty.

Workshop spája cvičenie jogy, vedomý dych a himalájske krije do zážitkovej emočnej cesty smerujúcej k sebaprijatiu vo svetle aj v tieni. Vďaka tejto integrácii prebúdzame svoju vnútornú silu, sebahodnotu, sebalásku a autentický prejav. Prostredníctvom vedomej práce s telom a dychom opúšťame komfortnú zónu a otvárame sa životnej energii, ktorá drieme v každom z nás. Táto energia má liečivý až transcendentálny rozmer, ktorý vedie k vnútornému pokoju, vyrovnanosti a integrite. Takáto celistvosť sa prehlbuje a postupne nás prepája aj s vonkajšim svetom, s každým a všetkým navôkol.

LEKTORKA

Terez Grešková je popredená slovenská lektorka, ktorá sa joge venuje už 20 rokov. Žila skoro 8 rokov v zahraničí kde spoznala mnoho celosvetovo uznávaných učiteľov, do Indie vycestovala od roku 2009 už 13-krát a strávila tam vyše 4 rokov života.

Jej oddanosť joge sa prehĺbila po tom čo jej táto filozofia pomohla pri vyrovnávaní sa so životnými udalosťami a traumami, ako aj so smútkom zo straty milovanej osoby. Joga pre ňu preto nie je len o pozíciách, ale stave mysle vyrovnanosti, ktorý kultivuje.

Počas cvičenia kladie veľký dôraz na dych a jogu ako pohybovú dychovú meditáciu, sprevádzanú terapeutickými technikami, a prácou s emóciami. Jogu učí ako autentickú metódu napojenú na históriu, a to v modernom kontexte súčasnej doby.

Termín:
18. jún 2026 · 17:30
Cena:
30,00 EUR / miesto
Voľné miesta:
limitované

Viac info a rezervácia: https://www.integritystudio.sk/workshopy/joga-dych-a-emocie-sebalaska-s-terez/