Intenzívny kurz hormonálnej jogy pre ženy - BRATISLAVA - podľa Dinah Rodrigues

Milé ženy,

9.-10. novembra vás pozývam na PREZENČNÝ intenzívny kurz hormonálnej jogovej terapie podľa Dinah Rodrigues do Bratislavy.

Kurz sa koná v Centre jogy, zdravia a pohybu, Ipeľská 4 v sobotu s pokračovaním v nedeľu v čase od 9:00 -13:30. Počas kurzu budú krátke prestávky na občerstvenie.

HORMONÁLNA JÓGOVÁ TERAPIA prirodzene odstraňuje problémy ako premenštruačný syndróm (PMS), nepravidelnosti menštruácie, myómy, cysty na vaječníkoch, polycystické vaječníky, neplodnosť, predčasný prechod, akné, symptómy menopauzy, napríklad návaly horúčav, nespavosť, emocionálnu nestabilitu, podráždenosť, pocity stresu, paniky, depresie a nerozhodnosti, urogenitálnu suchosť, stratu vitality, migrény, zhoršenie pamäti, osteoporózu, inkontinenciu, syndróm karpálneho tunela, suchú pleť, vypadávanie vlasov, lámavé nechty, nedostatočnú činnosť štítnej žľazy, a iné ťažkosti spôsobené NÍZKOU ALEBO NEVYVÁŽENOU HLADINOU HORMÓNOV.

ORIENTAČNÝ PROGRAM:
SOBOTA bude patriť úvodu – porozprávam niečo o hormonálnej joge, o jej zakladateľke, i ako som sa k nej dostala ja. Naučíme sa tiež všetky cviky zostavy a techniky, ktoré hormonálna jogová terapia využíva a vďaka ktorým je zostava 21 cvikov taká účinná.
V NEDEĽU si celú zostavu 2 razy zopakujeme. Na záver sa naučíme 3 pránajámy (ukľudňujúce dychové techniky) a 10 antistresových cvikov na odbúranie stresu, ktorý v značnej miere prispieva k narušeniu hormonálnej rovnováhy.

Doma, po pravidelnom praktizovaní, vám zostava zaberie už len 30 - 35 minút.

PREDCHÁDZAJÚCE skúsenosti s jogou NIE SÚ pre cvičenie hormonálnej jogovej terapie (HJT) potrebné. Nejde totiž o klasickú hathajogu v zotrvávaní jednotlivých pozícií v prítmí sviečky za zvuku meditačnej hudby, ale o jednoduché cviky, ktoré vznikli úpravou niektorých jogových ásan do dynamickej podoby. Cvičí sa bez hudby pre lepšie sústredenie sa na cirkuláciu energií a aktiváciu jednotlivých žliaz pre zvýšenie tvorby hormónov a ich harmonizáciu. Súčasťou zostavy sú však aj tri joganidry (t.j. relaxačné pozície, pri ktorých ležíme a vizualizujeme prúdenie energie, čím buď aktivujeme alebo harmonizujeme energiu v našich žľazách , či čakrách.

Viac informácií nájdete na www.hormonalka.sk alebo si ich vyžiadajte odo mňa.

PRE KOHO NIE SÚ CVIČENIA VHODNÉ
Cvičenia nie sú vhodné pre tehotné ženy, pri liečbe nádorových ochorení, ženy s pokročilou endometriózou, ženy s myómami väčšími ako päsť, ani pre ženy s vážnymi psychiatrickými problémami. V prípade diagnóz, kde si nie ste isté, radšej svoj zdravotný stav konzultujte s lekárom, ktorý Vám poradí, či nie je vo Vašom prípade nežiaduce zvyšovať produkciu ženských hormónov.
V cene kurzu okrem vyššie uvedeného dostanete aj tlačené SKRIPTÁ s podrobným opisom všetkého, čo sa na kurze naučíme, takže budete dobre pripravené pre pravidelné praktizovanie zostavy doma a ako BONUS dostanete jednu opakovaciu lekciu ONLINE grátis.
Absolventky mojich kurzov môžu potom za symbolický poplatok navštevovať ONLINE lekcie (raz do týždňa).

Počet žien na kurze je obmedzený, preto dlho neváhajte, záujem je veľký .
PRIHLASOVANIE a komunikácia:
* e-mailom: [email protected]
* správou FB: https://www.facebook.com/hormonalka
Viac informácií na www.hormonalka.sk

Teším sa na naše spoločné cvičenie