Podujatie bolo ukončené!
"ITčkári v legínach" kurz Fyziojogy
Podujatie organizuje: Adris YOGA
Umiestnenie: Glamour Studio Košice, Hronská, Košice - mestská časť Západ
Prednášky a diskusie, Zdravie a wellness
O podujatí
💻 Celý deň programuješ, mailuješ, klikáš, študuješ a na konci dňa cítiš, že tvoje telo beží na Windows 95?
Nefunkčný stred tela, seknutý chrbát, bolesť krku a k tomu všetkému myseľ , ktorá nestíha spracovávať dáta?
Možno prišiel čas na systémový upgrade – nie v práci, ale vo vlastnom tele 🤔
V kurze ITčkári v legínach ťa naučím, ako preprogramovať nesprávne pohybové vzorce, odstrániť bolesti chrbta a vyladiť telo tak, aby fungovalo efektívne – bez "padania systému“ po dlhom dni za PC.
👨💻 Čo ťa čaká?
✅ Odstrániš "zastaralé systémy" svojich pohybových vzorcov a nahradíš ich novými a funkčnými.
✅Naučíš sa základné pohyby a dýchacie techniky, ktoré ti pomôžu uvoľniť chrbát, otvoriť hrudník a posilniť stred tela.
✅Získaš funkčnú silu, ktorá ti pomôže prežiť (a prežiť v zdraví) ďalšie roky v sedavom zamestnaní.
✅Resetneš svoj nervový systém – odstrániš stres a napätie, vďaka čomu budeš spať lepšie ako nový MacBook v režime spánku.
✅Objavíš inteligentný pohyb, ktorý ti pomôže predchádzať migrénam, bolesti kĺbov a stuhnutému krku.
🔧 Aké nástroje použijeme?
Využijeme fyziojógu teda prvky jógy, fyzioterapie a silového tréningu, Alexandrovú techniku na odbúranie stresu a Feldenkraisovu metódu na uvedomenie si aj tých najmenších pohybov.
Začneme používať dych ako účinný nástroj pre všetky situácie.
Jednoducho kombináciu, ktorá poskladá tvoje telo späť ako dobre naprogramovaný systém.
📅 Kedy a kde?
Kurz bude prebiehať vždy v stredu o 16.30 hod. od 2.4. do 7.5.2025
v Studiu PL na Hronského 10 v Košiciach.
Poplatok za kurz (6 lekcii) je 48 eur
⚡ Pre koho je kurz?
Pre každého, kto chce odblokovať telo, ktoré sa zaseklo v kancelárskom režime. Aj keď nepracuješ v IT, ale tráviš hodiny za počítačom, nad knihami alebo v strese, tento kurz je pre teba.
🖱️ Klikni na „zúčastním sa“ a nenechaj svoje telo ďalej padať do chybových hlášok!
✨V prípade záujmu ma kontaktuj na +421907931196 alebo správou na FB
✨Kurzom ťa bude sprevádzať Adriana Špitaliková, certifikovaná lektorka jógy s 9 ročnou praxou, zakladateľka Creative YOGA studio teraz pod názvom AdriS yoga.
Nefunkčný stred tela, seknutý chrbát, bolesť krku a k tomu všetkému myseľ , ktorá nestíha spracovávať dáta?
Možno prišiel čas na systémový upgrade – nie v práci, ale vo vlastnom tele 🤔
V kurze ITčkári v legínach ťa naučím, ako preprogramovať nesprávne pohybové vzorce, odstrániť bolesti chrbta a vyladiť telo tak, aby fungovalo efektívne – bez "padania systému“ po dlhom dni za PC.
👨💻 Čo ťa čaká?
✅ Odstrániš "zastaralé systémy" svojich pohybových vzorcov a nahradíš ich novými a funkčnými.
✅Naučíš sa základné pohyby a dýchacie techniky, ktoré ti pomôžu uvoľniť chrbát, otvoriť hrudník a posilniť stred tela.
✅Získaš funkčnú silu, ktorá ti pomôže prežiť (a prežiť v zdraví) ďalšie roky v sedavom zamestnaní.
✅Resetneš svoj nervový systém – odstrániš stres a napätie, vďaka čomu budeš spať lepšie ako nový MacBook v režime spánku.
✅Objavíš inteligentný pohyb, ktorý ti pomôže predchádzať migrénam, bolesti kĺbov a stuhnutému krku.
🔧 Aké nástroje použijeme?
Využijeme fyziojógu teda prvky jógy, fyzioterapie a silového tréningu, Alexandrovú techniku na odbúranie stresu a Feldenkraisovu metódu na uvedomenie si aj tých najmenších pohybov.
Začneme používať dych ako účinný nástroj pre všetky situácie.
Jednoducho kombináciu, ktorá poskladá tvoje telo späť ako dobre naprogramovaný systém.
📅 Kedy a kde?
Kurz bude prebiehať vždy v stredu o 16.30 hod. od 2.4. do 7.5.2025
v Studiu PL na Hronského 10 v Košiciach.
Poplatok za kurz (6 lekcii) je 48 eur
⚡ Pre koho je kurz?
Pre každého, kto chce odblokovať telo, ktoré sa zaseklo v kancelárskom režime. Aj keď nepracuješ v IT, ale tráviš hodiny za počítačom, nad knihami alebo v strese, tento kurz je pre teba.
🖱️ Klikni na „zúčastním sa“ a nenechaj svoje telo ďalej padať do chybových hlášok!
✨V prípade záujmu ma kontaktuj na +421907931196 alebo správou na FB
✨Kurzom ťa bude sprevádzať Adriana Špitaliková, certifikovaná lektorka jógy s 9 ročnou praxou, zakladateľka Creative YOGA studio teraz pod názvom AdriS yoga.
Akcie a podujatia v Košiciach dnes · Akcie a podujatia v Košiciach tento víkend